Run.GPS Community Server - nahe Bustarviejo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Jogging

Ort:

Bustarviejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:52	9.33	06:26	38	72	0	0	0
2.00	2.00	12:32	9.57	06:16	3	81	0	0	0
4.00	2.00	16:38	7.21	08:19	17	127	0	0	0
6.00	2.00	28:25	4.22	14:12	0	342	0	0	0
8.00	2.00	15:31	7.73	07:46	142	72	0	0	0
10.00	2.00	16:57	7.08	08:29	12	120	0	0	0
12.00	2.00	21:50	5.50	10:55	317	86	0	0	0
14.00	2.00	15:05	7.96	07:32	314	0	0	0	0
16.00	1.05	05:59	10.53	05:42	61	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.07.2011 07:15:00

Dauer:

0.02:25:53

Aktive Zeit:

0.02:18:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.11	9.33	06:26	38	115	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.72	8.16	07:21	21	140	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.30	3.89	15:27	0	252	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.13	6.38	09:24	125	154	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.55	7.64	07:51	29	113	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.87	5.62	10:41	230	127	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.37	7.11	08:26	403	0	0	0	0
0.02:20:00	05:53	1.01	10.29	05:50	58	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:07 /km

Max. Tempo:

04:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.01.2011	12.00	05:00
23.10.2011	11.29	05:19
13.03.2011	11.13	05:24
22.01.2011	10.77	05:34
02.04.2010	9.96	06:01
09.07.2011	9.24	06:30
Vuelta al pendon 31.10.2010	9.10	06:36
25.06.2011	8.92	06:43
Dieses Training	7.01	08:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1917 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:08	1.00	9.79	06:08	0	0	0	0	0
2	0.00:06:42	1.01	8.99	06:40	72	38	0	0	0
3	0.00:06:33	1.00	9.16	06:33	68	38	0	0	0
4	0.00:06:00	1.00	9.99	06:00	69	41	0	0	0
5	0.00:06:22	1.00	9.42	06:22	20	59	0	0	0
6	0.00:10:13	1.00	5.88	10:12	142	55	0	0	0
7	0.00:14:51	1.00	4.04	14:51	319	38	0	0	0
8	0.00:13:43	1.00	4.38	13:42	352	38	0	0	0
9	0.00:08:05	1.01	7.50	08:00	181	150	0	0	0
10	0.00:07:21	1.00	8.17	07:21	73	180	0	0	0
11	0.00:06:39	1.00	9.03	06:39	83	66	0	0	0
12	0.00:10:22	1.00	5.79	10:22	196	38	0	0	0
13	0.00:11:31	1.00	5.21	11:31	210	160	0	0	0
14	0.00:10:35	1.00	5.68	10:34	73	363	0	0	0
15	0.00:08:56	1.01	6.74	08:54	73	362	0	0	0
16	0.00:05:55	1.00	10.12	05:56	73	291	0	0	0
17	0.00:05:44	1.00	10.48	05:44	76	156	0	0	0
18	0.00:00:04	0.01	4.75	12:38	73	38	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:54:49	6.92	1511	0
2	00:46	0.00:55:45	6.95	1522	0
3	01:18	0.00:57:33	7.01	1546	0
4	01:01	0.00:59:28	7.07	1577	0
5	00:47	0.01:01:06	7.13	1604	0
6	00:38	0.01:03:25	7.24	1643	0
7	00:30	0.01:48:18	12.32	1828	0
∑	05:39