Run.GPS Community Server - nahe La Alameda de Osuna (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Jogging

Ort:

La Alameda de Osuna (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:56	10.98	05:28	37	33	0	0	0
2.00	2.00	10:32	11.39	05:16	26	27	0	0	0
4.00	2.00	09:54	12.12	04:57	36	28	0	0	0
6.00	2.00	10:19	11.63	05:10	13	34	0	0	0
8.00	2.00	09:09	13.11	04:35	41	1	0	0	0
10.00	2.00	10:13	11.75	05:06	21	30	0	0	0
12.00	2.00	09:45	12.31	04:53	34	48	0	0	0
14.00	2.00	09:11	13.07	04:36	16	13	0	0	0
16.00	0.01	00:00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.01.2011 15:33:00

Dauer:

0.01:20:03

Aktive Zeit:

0.01:19:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.86	11.19	05:22	37	31	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.83	10.97	05:28	17	29	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.06	12.34	04:52	46	19	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.93	11.60	05:10	8	25	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.15	12.92	04:39	37	14	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.98	11.89	05:03	22	28	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.03	12.20	04:55	37	53	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.16	12.96	04:38	21	14	0	0	0
0.01:20:00	00:03	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:58 /km

Max. Tempo:

03:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.10.2011	12.98	04:37
24.10.2011	12.61	04:45
22.09.2011	12.43	04:50
26.10.2011	12.25	04:54
28.02.2011	12.07	04:58
Dieses Training	12.00	05:00
19.02.2011	11.94	05:01
18.01.2011	11.92	05:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1656 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:41	1.00	10.59	05:40	0	0	0	0	0
2	0.00:05:13	1.00	11.51	05:13	34	38	0	0	0
3	0.00:05:35	1.01	10.87	05:31	39	44	0	0	0
4	0.00:05:01	1.00	11.99	05:00	25	71	0	0	0
5	0.00:04:48	1.01	12.62	04:45	0	107	0	0	0
6	0.00:05:11	1.01	11.61	05:10	29	78	0	0	0
7	0.00:04:56	1.00	12.13	04:57	9	84	0	0	0
8	0.00:05:20	1.00	11.24	05:20	30	92	0	0	0
9	0.00:04:38	1.01	13.09	04:35	16	112	0	0	0
10	0.00:04:34	1.00	13.10	04:35	0	133	0	0	0
11	0.00:05:17	1.01	11.40	05:16	12	115	0	0	0
12	0.00:04:58	1.00	12.11	04:57	31	113	0	0	0
13	0.00:05:34	1.01	10.88	05:31	35	116	0	0	0
14	0.00:04:12	1.01	14.41	04:10	23	150	0	0	0
15	0.00:04:47	1.01	12.58	04:46	2	166	0	0	0
16	0.00:04:10	0.92	13.23	04:32	16	128	0	0	0