Run.GPS Community Server - Vuelta al pendon nahe Bustarviejo (Spain)

Überblick

Titel:

Vuelta al pendon

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Jogging

Ort:

Bustarviejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:14	10.68	05:37	70	5	0	0	0
2.00	2.00	11:23	10.54	05:41	37	0	0	0	0
4.00	2.00	11:28	10.47	05:44	58	25	0	0	0
6.00	2.00	12:13	9.82	06:06	24	30	0	0	0
8.00	2.00	22:13	5.40	11:06	13	32	0	0	0
10.00	2.00	12:32	9.57	06:16	0	87	0	0	0
12.00	2.00	13:25	8.94	06:43	0	130	0	0	0
14.00	2.00	12:29	9.61	06:15	83	6	0	0	0
16.00	0.99	05:04	11.75	05:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.10.2010 07:41:00

Dauer:

0.01:52:05

Aktive Zeit:

0.01:52:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.78	10.66	05:38	60	5	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.82	10.95	05:29	31	4	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.71	10.25	05:51	60	9	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.72	10.35	05:48	24	19	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.02	6.12	09:48	11	21	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.51	3.05	19:40	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.74	10.42	05:46	13	21	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.56	9.36	06:24	0	70	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.52	9.10	06:35	0	106	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.49	8.94	06:43	28	41	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.75	10.48	05:44	76	0	0	0	0
0.01:50:00	02:05	0.38	10.97	05:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:36 /km

Max. Tempo:

04:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.01.2011	12.00	05:00
23.10.2011	11.29	05:19
13.03.2011	11.13	05:24
22.01.2011	10.77	05:34
02.04.2010	9.96	06:01
09.07.2011	9.24	06:30
Dieses Training	9.10	06:36
25.06.2011	8.92	06:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1773 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:02	1.01	10.01	06:00	0	0	0	0	0
2	0.00:05:11	1.00	11.58	05:11	5	70	0	0	0
3	0.00:05:46	1.01	10.48	05:44	0	84	0	0	0
4	0.00:05:37	1.01	10.77	05:34	3	75	0	0	0
5	0.00:05:34	1.01	10.82	05:33	3	97	0	0	0
6	0.00:06:07	1.00	9.83	06:06	22	68	0	0	0
7	0.00:05:50	1.00	10.30	05:50	32	62	0	0	0
8	0.00:06:18	1.00	9.55	06:17	51	49	0	0	0
9	0.00:16:19	1.00	3.68	16:18	69	38	0	0	0
10	0.00:05:53	1.00	10.21	05:53	55	51	0	0	0
11	0.00:06:23	1.01	9.45	06:21	93	37	0	0	0
12	0.00:06:16	1.01	9.62	06:14	114	37	0	0	0
13	0.00:06:52	1.00	8.75	06:51	145	37	0	0	0
14	0.00:06:39	1.00	9.02	06:39	132	37	0	0	0
15	0.00:06:47	1.00	8.84	06:47	73	76	0	0	0
16	0.00:05:42	1.01	10.58	05:40	40	126	0	0	0
17	0.00:04:42	0.92	11.74	05:07	40	106	0	0	0