Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:42	8.96	06:42	18	0	144	101	156
1.00	1.00	06:16	9.57	06:16	5	3	161	136	168
2.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	163	153	172
3.00	1.00	06:06	9.84	06:06	1	1	151	110	165
4.00	1.00	07:06	8.45	07:06	0	0	152	83	181
5.00	1.00	08:25	7.13	08:25	573	592	164	80	187
6.00	1.00	07:12	8.33	07:12	15	24	170	158	184
7.00	1.00	10:56	5.49	10:56	0	0	172	140	183
8.00	1.00	07:06	8.45	07:06	0	0	171	166	178
9.00	1.00	07:36	7.89	07:36	13	2	168	156	178
10.00	1.00	06:48	8.82	06:48	47	0	166	159	173
11.00	0.82	06:16	7.88	07:37	0	0	168	149	176

Zeit

Datum/Zeit:

09.04.2011 14:46:00

Dauer:

0.01:26:42

Aktive Zeit:

0.01:23:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.53	9.19	06:32	23	1	149	101	166
0.00:10:00	10:00	1.61	9.69	06:12	2	3	163	153	172
0.00:20:00	10:00	1.54	9.21	06:31	0	26	152	83	181
0.00:30:00	10:00	1.26	7.57	07:55	597	23	159	80	187
0.00:40:00	10:00	1.09	6.54	09:10	22	27	169	140	184
0.00:50:00	10:00	1.16	6.94	08:38	6	50	174	164	183
0.01:00:00	10:00	1.33	7.97	07:32	23	7	171	162	178
0.01:10:00	10:00	1.45	8.67	06:55	52	2	166	156	176
0.01:20:00	06:42	0.86	7.66	07:50	0	0	168	149	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:04 /km

Max. Tempo:

05:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.04.2011	9.88	06:04
25.04.2015	9.52	06:18
20.04.2013	9.32	06:26
25.03.2012	9.09	06:36
05.05.2013	9.06	06:37
15.01.2011	8.95	06:42
11.06.2016	8.85	06:47
19.03.2011	8.84	06:47
Dieses Training	8.18	07:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1570 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

165.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

0.83 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

126.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

217

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:42	1.00	8.95	06:42	0	0	143	101	157
2	0.00:06:13	1.01	9.71	06:11	3	23	160	127	168
3	0.00:06:17	1.01	9.61	06:15	5	21	164	153	172
4	0.00:05:57	1.00	10.10	05:56	2	21	151	110	166
5	0.00:07:10	0.98	8.20	07:19	26	23	160	82	181
6	0.00:07:39	0.95	7.42	08:05	27	31	167	79	187
7	0.00:07:30	1.00	7.97	07:32	56	35	175	158	184
8	0.00:10:58	1.00	5.48	10:57	52	49	171	140	183
9	0.00:06:32	0.92	8.45	07:06	57	29	171	167	179
10	0.00:07:27	0.98	7.90	07:36	16	46	170	160	178
11	0.00:06:41	1.00	8.97	06:41	12	66	165	154	173
12	0.00:06:37	0.85	7.69	07:48	22	62	167	159	176
13	0.00:00:53	0.12	8.35	07:11	12	21	168	164	171
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0