Run.GPS Community Server - nahe Egernsund (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Egernsund (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:17	9.91	06:03	101	123	0	0	0
5.00	5.00	30:57	9.69	06:11	47	84	0	0	0
10.00	5.00	32:53	9.12	06:35	347	316	0	0	0
15.00	5.00	38:57	7.70	07:47	54	61	0	0	0
20.00	5.00	29:13	10.27	05:51	70	115	0	0	0
25.00	5.00	29:38	10.12	05:56	98	67	0	0	0
30.00	3.34	19:13	10.43	05:45	216	204	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.10.2008 08:39:00

Dauer:

0.03:31:10

Aktive Zeit:

0.03:14:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.21	9.64	06:13	63	104	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.43	10.30	05:50	38	45	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.12	9.35	06:25	41	59	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.39	10.17	05:54	99	69	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.88	8.64	06:57	286	276	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.37	10.12	05:56	44	53	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.78	5.35	11:13	21	37	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.42	10.26	05:51	27	36	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.42	10.27	05:51	111	74	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.47	10.41	05:46	32	69	0	0	0
0.03:20:00	11:10	1.84	9.90	06:04	191	167	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:50 /km

Max. Tempo:

02:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.10.2009	14.18	04:14
06.09.2009	10.96	05:29
16.01.2010	10.08	05:57
14.06.2009	9.83	06:06
24.01.2009	9.55	06:17
02.08.2009	9.48	06:20
07.03.2010	9.48	06:20
Dieses Training	9.47	06:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2655 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

163 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:02:02	0.26	8	0
2	01:19	0.00:47:30	7.84	23	0
3	01:30	0.01:19:49	13.13	23	0
4	02:09	0.01:22:46	13.45	-50	0
5	09:23	0.02:01:16	19.54	4	0
6	00:15	0.02:11:26	19.74	13	0
7	00:21	0.03:30:49	33.33	12	0
∑	15:39