Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:09	9.76	06:09	30	89	102	73	168
1.00	1.00	06:02	9.94	06:02	33	0	160	160	160
2.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	130	119	137
3.00	1.00	05:49	10.32	05:49	12	16	137	130	146
4.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	145	140	153
5.00	1.00	06:23	9.40	06:23	36	2	143	131	149
6.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	144	133	151
7.00	1.00	06:04	9.89	06:04	19	10	146	139	151
8.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	144	128	150
9.00	1.00	06:23	9.40	06:23	10	25	141	135	145
10.00	0.78	05:22	8.77	06:50	0	0	139	124	151

Zeit

Datum/Zeit:

15.01.2011 10:03:00

Dauer:

0.01:04:57

Aktive Zeit:

0.01:03:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.02	05:59	0	0	92	73	140
0.00:05:00	05:00	0.84	10.04	05:59	0	0	158	131	168
0.00:10:00	05:00	0.91	10.93	05:29	0	0	140	119	160
0.00:15:00	05:00	0.78	9.41	06:23	0	0	133	126	141
0.00:20:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	140	135	148
0.00:25:00	05:00	0.87	10.42	05:46	0	0	145	140	153
0.00:30:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	143	131	148
0.00:35:00	05:00	0.90	10.79	05:34	0	0	142	133	150
0.00:40:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	148	144	151
0.00:45:00	05:00	0.86	10.28	05:50	0	0	146	139	149
0.00:50:00	05:00	0.84	10.13	05:55	0	0	141	128	150
0.00:55:00	05:00	0.79	9.54	06:18	0	0	142	135	145
0.01:00:00	04:57	0.69	8.30	07:14	0	0	139	124	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:53 /km

Max. Tempo:

04:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.04.2011	11.50	05:13
04.10.2009	11.49	05:13
13.03.2011	11.48	05:14
28.04.2010	11.13	05:23
03.01.2010	11.06	05:25
02.08.2011	10.70	05:36
08.02.2011	10.70	05:36
21.09.2011	10.66	05:38
Dieses Training	9.96	06:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

885 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.19 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

161.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:32	1.07	9.78	06:08	89	37	102	73	168
2	0.00:05:49	1.10	11.35	05:17	0	64	158	131	160
3	0.00:06:41	1.00	8.96	06:42	46	39	130	118	138
4	0.00:05:42	1.00	10.53	05:42	28	45	139	129	148
5	0.00:05:51	1.00	10.28	05:50	61	6	145	140	153
6	0.00:06:02	1.00	9.96	06:01	15	46	142	130	149
7	0.00:05:59	1.01	10.15	05:55	40	48	145	133	152
8	0.00:05:45	1.00	10.46	05:44	43	25	146	139	151
9	0.00:06:13	1.03	9.96	06:01	29	41	143	127	151
10	0.00:06:15	1.00	9.61	06:15	39	52	142	133	145
11	0.00:04:04	0.56	8.24	07:17	0	64	139	122	151