Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:41	9.46	06:21	64	7	99	52	135
2.00	2.00	12:24	9.68	06:12	0	23	143	84	156
4.00	2.00	11:52	10.11	05:56	14	4	154	150	161
6.00	2.00	12:13	9.82	06:06	18	8	150	122	157
8.00	2.00	11:07	10.79	05:34	15	6	154	148	160
10.00	2.00	11:09	10.76	05:35	12	7	158	149	169
12.00	0.70	04:24	9.54	06:17	0	0	162	141	172

Zeit

Datum/Zeit:

26.12.2010 14:10:00

Dauer:

0.01:15:53

Aktive Zeit:

0.01:14:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.59	9.54	06:17	62	4	104	52	135
0.00:10:00	10:00	1.59	9.57	06:16	1	18	121	73	153
0.00:20:00	10:00	1.66	9.98	06:01	5	7	154	148	161
0.00:30:00	10:00	1.53	9.17	06:33	8	7	150	122	160
0.00:40:00	10:00	1.80	10.83	05:33	18	3	152	141	157
0.00:50:00	10:00	1.81	10.84	05:32	12	6	154	148	160
0.01:00:00	10:00	1.79	10.74	05:35	11	7	158	149	169
0.01:10:00	05:53	0.92	9.41	06:22	0	0	161	141	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:51 /km

Max. Tempo:

05:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.08.2010	16.63	03:36
06.04.2010	11.82	05:04
29.07.2009	11.24	05:20
24.10.2010	11.14	05:23
23.01.2010	10.95	05:29
29.11.2009	10.92	05:30
23.07.2009	10.82	05:33
11.05.2010	10.76	05:35
Dieses Training	10.04	05:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1097 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

45 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

165.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:06	0.94	9.25	06:29	0	0	129	77	135
2	0.00:06:08	1.00	9.77	06:08	6	64	72	45	88
3	0.00:06:19	1.00	9.49	06:19	15	64	127	84	152
4	0.00:06:06	1.01	9.90	06:04	12	64	152	139	157
5	0.00:06:11	1.02	9.90	06:04	2	70	156	152	161
6	0.00:05:53	1.00	10.22	05:52	4	78	153	149	161
7	0.00:06:40	1.00	8.99	06:40	12	73	147	120	156
8	0.00:05:35	1.01	10.78	05:34	12	81	153	145	157
9	0.00:05:40	1.00	10.63	05:39	16	72	152	145	155
10	0.00:05:28	1.01	11.02	05:27	18	72	157	152	160
11	0.00:05:34	1.01	10.84	05:32	13	82	157	149	162
12	0.00:05:43	1.00	10.51	05:43	20	68	160	152	173
13	0.00:04:23	0.70	9.51	06:19	21	65	162	141	172