Run.GPS Community Server - nahe Vicálvaro (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

scp777c

Sportart:

Jogging

Ort:

Vicálvaro (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:26	11.04	05:26	730	730	0	0	0
1.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	1	0	0	0
3.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:59	12.04	04:59	727	733	0	0	0
7.00	1.00	04:19	13.90	04:19	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:05	11.80	05:05	3	2	0	0	0
9.00	1.00	04:26	13.53	04:26	0	0	0	0	0
10.00	0.19	01:08	10.03	05:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.12.2010 21:23:00

Dauer:

0.00:51:32

Aktive Zeit:

0.00:47:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.94	11.24	05:20	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.89	10.68	05:37	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.05	12.57	04:46	1	1	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.92	11.03	05:26	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.93	11.11	05:24	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.98	11.80	05:05	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.00	11.98	05:01	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.12	13.41	04:28	728	735	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.99	11.86	05:03	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.15	13.78	04:21	0	0	0	0	0
0.00:50:00	01:32	0.23	9.19	06:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:40 /km

Max. Tempo:

03:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.11.2009	13.91	04:19
15.11.2009	13.74	04:22
12.12.2010	13.20	04:33
30.05.2010	13.10	04:35
12.09.2009	12.43	04:50
19.09.2009	12.23	04:54
21.01.2011	12.09	04:58
04.07.2010	12.06	04:59
Dieses Training	11.86	05:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1029 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:22	1.00	11.19	05:22	0	0	0	0	0
2	0.00:05:31	1.00	10.90	05:30	4	6	0	0	0
3	0.00:05:01	1.01	12.05	04:59	5	1	0	0	0
4	0.00:05:22	1.00	11.20	05:21	8	4	0	0	0
5	0.00:05:12	1.00	11.56	05:11	7	6	0	0	0
6	0.00:05:10	1.01	11.70	05:08	9	0	0	0	0
7	0.00:04:50	1.01	12.49	04:48	9	0	0	0	0
8	0.00:04:31	1.00	13.27	04:31	13	3	0	0	0
9	0.00:05:03	1.01	11.98	05:01	8	7	0	0	0
10	0.00:04:32	1.00	13.24	04:32	8	5	0	0	0
11	0.00:00:51	0.13	9.07	06:37	0	0	0	0	0