Run.GPS Community Server - nahe Entrevías (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

scp777c

Sportart:

Jogging

Ort:

Entrevías (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:46	12.59	04:46	50	0	134	85	155
1.00	1.00	04:28	13.43	04:28	0	0	150	144	156
2.00	1.00	04:37	13.00	04:37	7	3	155	151	159
3.00	1.00	04:41	12.81	04:41	0	0	156	147	162
4.00	1.00	04:55	12.20	04:55	4	6	159	155	163
5.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	163	158	165
6.00	1.00	04:32	13.24	04:32	0	0	163	158	166
7.00	1.00	05:14	11.46	05:14	6	20	163	160	167
8.00	1.00	04:47	12.54	04:47	0	0	162	159	165
9.00	1.00	05:08	11.69	05:08	7	3	164	159	167
10.00	0.77	03:27	13.34	04:30	0	0	168	166	169

Zeit

Datum/Zeit:

12.09.2009 18:32:00

Dauer:

0.00:51:57

Aktive Zeit:

0.00:51:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.08	13.00	04:37	52	0	135	85	156
0.00:05:00	05:00	1.08	13.01	04:37	31	0	150	144	156
0.00:10:00	05:00	1.10	13.23	04:32	9	2	156	147	160
0.00:15:00	05:00	1.03	12.31	04:52	2	6	157	149	162
0.00:20:00	05:00	1.01	12.09	04:58	6	8	160	156	164
0.00:25:00	05:00	1.03	12.35	04:52	3	17	164	162	166
0.00:30:00	05:00	1.03	12.38	04:51	13	9	162	158	165
0.00:35:00	05:00	0.99	11.83	05:04	0	0	163	159	167
0.00:40:00	05:00	0.97	11.64	05:09	0	0	163	160	167
0.00:45:00	05:00	1.05	12.64	04:45	4	0	165	159	168
0.00:50:00	01:57	0.39	12.08	04:58	0	0	168	168	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:47 /km

Max. Tempo:

02:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.01.2011	15.28	03:56
16.11.2010	13.95	04:18
22.11.2009	13.91	04:19
15.11.2009	13.74	04:22
18.10.2009	13.22	04:32
12.12.2010	13.20	04:33
30.05.2010	13.10	04:35
Dieses Training	12.43	04:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

883 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

159.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.30 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

107

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,63 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:45	1.01	12.70	04:43	0	49	135	85	155
2	0.00:04:32	1.01	13.33	04:30	0	27	151	144	156
3	0.00:04:33	1.00	13.16	04:34	0	0	155	149	159
4	0.00:04:48	1.00	12.49	04:48	0	13	157	147	163
5	0.00:04:49	1.00	12.44	04:49	0	0	159	155	165
6	0.00:05:17	1.01	11.39	05:16	13	0	163	156	166
7	0.00:04:40	1.00	12.88	04:40	14	0	163	158	166
8	0.00:05:11	1.01	11.63	05:10	21	14	163	160	167
9	0.00:04:53	1.01	12.35	04:51	0	27	162	159	165
10	0.00:05:01	1.00	11.96	05:01	0	0	165	159	167
11	0.00:03:23	0.72	12.83	04:41	0	17	168	166	169