Run.GPS Community Server - nahe Valdebernardo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

scp777c

Sportart:

Jogging

Ort:

Valdebernardo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:07	14.57	04:07	11	6	0	0	0
1.00	1.00	04:22	13.74	04:22	16	0	0	0	0
2.00	1.00	04:30	13.33	04:30	1	15	0	0	0
3.00	1.00	04:14	14.17	04:14	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:21	13.79	04:21	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:36	13.04	04:36	13	0	0	0	0
6.00	1.00	04:48	12.50	04:48	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:28	13.43	04:28	0	19	0	0	0
8.00	1.00	04:07	14.57	04:07	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:09	14.46	04:09	0	0	0	0	0
10.00	0.27	01:06	14.99	04:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.11.2009 11:31:00

Dauer:

0.00:44:52

Aktive Zeit:

0.00:44:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.22	14.61	04:06	15	6	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.16	13.98	04:18	14	3	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.10	13.25	04:32	0	15	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.17	14.01	04:17	15	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.10	13.14	04:34	19	2	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.06	12.73	04:43	5	1	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.09	13.04	04:36	0	23	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.25	15.01	04:00	15	0	0	0	0
0.00:40:00	04:52	1.13	13.90	04:19	10	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:20 /km

Max. Tempo:

03:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.11.2009	13.91	04:19
Dieses Training	13.74	04:22
12.12.2010	13.20	04:33
30.05.2010	13.10	04:35
12.09.2009	12.43	04:50
19.09.2009	12.23	04:54
21.01.2011	12.09	04:58
04.07.2010	12.06	04:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1031 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:04	1.01	14.81	04:03	0	0	0	0	0
2	0.00:04:23	1.00	13.68	04:23	8	29	0	0	0
3	0.00:04:32	1.01	13.34	04:30	24	14	0	0	0
4	0.00:04:16	1.00	14.04	04:16	26	7	0	0	0
5	0.00:04:24	1.00	13.66	04:24	10	22	0	0	0
6	0.00:04:34	1.00	13.14	04:34	12	22	0	0	0
7	0.00:04:50	1.00	12.43	04:50	16	5	0	0	0
8	0.00:04:30	1.03	13.69	04:23	36	0	0	0	0
9	0.00:04:12	1.01	14.45	04:09	12	15	0	0	0
10	0.00:04:13	1.00	14.21	04:13	14	7	0	0	0
11	0.00:00:49	0.20	15.02	04:00	12	0	0	0	0