Run.GPS Community Server - nahe Opera (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

scp777c

Sportart:

Jogging

Ort:

Opera (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:59	12.04	04:59	1	16	0	0	0
1.00	1.00	04:04	14.75	04:04	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:02	11.92	05:02	14	3	0	0	0
3.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	24	0	0	0
5.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:18	11.32	05:18	13	19	0	0	0
7.00	1.00	04:53	12.29	04:53	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	0	0	0
9.00	0.95	04:21	13.13	04:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2010 09:30:00

Dauer:

0.00:49:31

Aktive Zeit:

0.00:30:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.02	12.18	04:56	1	16	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.24	14.89	04:02	29	2	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.94	11.22	05:21	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.95	11.43	05:15	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.96	11.52	05:12	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.00	11.95	05:01	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.95	11.42	05:15	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.01	12.16	04:56	17	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.94	11.23	05:20	0	0	0	0	0
0.00:45:00	04:31	0.95	12.64	04:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:05 /km

Max. Tempo:

03:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.11.2009	13.91	04:19
15.11.2009	13.74	04:22
12.12.2010	13.20	04:33
30.05.2010	13.10	04:35
12.09.2009	12.43	04:50
19.09.2009	12.23	04:54
21.01.2011	12.09	04:58
Dieses Training	12.06	04:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1003 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:57	1.00	12.11	04:57	0	0	0	0	0
2	0.00:04:06	1.01	14.71	04:05	18	25	0	0	0
3	0.00:05:02	1.00	11.92	05:02	3	40	0	0	0
4	0.00:05:09	1.00	11.65	05:09	14	16	0	0	0
5	0.00:05:23	1.00	11.18	05:22	28	17	0	0	0
6	0.00:04:59	1.01	12.13	04:57	11	32	0	0	0
7	0.00:05:16	1.01	11.42	05:15	26	45	0	0	0
8	0.00:04:58	1.00	12.05	04:59	9	60	0	0	0
9	0.00:05:25	1.00	11.09	05:25	13	54	0	0	0
10	0.00:04:11	0.92	13.12	04:34	15	37	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:00:21	0.02	691	0
2	01:01	0.00:01:10	0.18	690	0
3	01:13	0.00:02:26	0.44	700	0
4	00:59	0.00:03:41	0.71	699	0
5	00:42	0.00:09:13	2.04	683	0
6	00:43	0.00:10:24	2.31	679	0
7	00:33	0.00:16:23	3.45	672	0
8	00:30	0.00:18:54	3.91	677	0
9	00:31	0.00:28:22	5.76	695	0
10	00:40	0.00:29:43	6.03	701	0
11	00:30	0.00:30:41	6.22	708	0
12	00:50	0.00:44:58	8.97	676	0
13	00:46	0.00:46:13	9.23	675	0
∑	09:39