Run.GPS Community Server - nahe Sadangil-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

font

Sportart:

Jogging

Ort:

Sadangil-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	51:59	2.68	22:24	257	291	0	0	0
5.00	5.00	02:52	4.77	12:34	305	259	0	0	0
10.00	5.00	31:46	9.44	06:21	185	216	0	0	0
15.00	5.00	11:06	4.22	14:13	292	292	0	0	0
20.00	5.00	47:12	6.36	09:26	188	177	0	0	0
25.00	5.00	41:06	7.30	08:13	156	123	0	0	0
30.00	5.00	50:20	2.72	22:04	331	356	0	0	0
35.00	5.00	48:18	6.21	09:40	338	331	0	0	0
40.00	0.12	02:14	3.15	19:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.10.2010 17:13:00

Dauer:

0.08:46:57

Aktive Zeit:

0.04:34:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	2.37	2.37	25:20	188	201	0	0	0
0.01:00:00	00:00	2.95	2.95	20:21	129	116	0	0	0
0.02:00:00	00:00	5.46	5.46	10:59	267	292	0	0	0
0.03:00:00	00:00	7.45	7.45	08:03	349	363	0	0	0
0.04:00:00	00:00	4.32	4.32	13:54	221	206	0	0	0
0.05:00:00	00:00	6.93	6.93	08:39	234	201	0	0	0
0.06:00:00	00:00	4.15	4.15	14:27	198	250	0	0	0
0.07:00:00	00:00	1.79	1.79	33:34	167	151	0	0	0
0.08:00:00	46:57	4.70	6.01	09:59	350	330	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:50 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.05.2010	6.55	09:10
06.01.2010	6.12	09:48
01.06.2010	4.97	12:04
02.05.2010	4.73	12:41
Dieses Training	4.57	13:08
11.05.2010	3.19	18:47
08.10.2010	1.90	31:36
17.04.2010	1.70	35:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5624 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

235 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:50	0.00:02:27	0.00	0	0
2	08:25	0.00:06:05	0.24	118	0
3	04:05	0.00:16:45	0.83	34	0
4	02:46	0.00:22:04	1.09	32	0
5	00:32	0.00:26:20	1.49	30	0
6	02:46	0.00:28:34	1.61	25	0
7	15:22	0.00:33:32	1.90	22	0
8	39:40	0.00:51:01	2.29	34	0
9	01:04	0.01:30:50	2.97	-9	0
10	01:29	0.01:37:06	3.38	26	0
11	04:43	0.02:09:13	6.58	28	0
12	00:39	0.02:16:17	6.86	21	0
13	00:40	0.02:18:33	7.03	26	0
14	01:11	0.02:22:04	7.28	69	0
15	00:52	0.02:24:43	7.45	18	0
16	01:36	0.02:51:22	9.76	-17	0
17	01:57	0.03:08:24	12.36	-6	0
18	00:32	0.03:10:41	12.46	36	0
19	02:42	0.03:30:34	15.36	0	0
20	05:11	0.03:35:04	15.62	30	0
21	01:22	0.03:43:16	16.30	39	0
22	00:41	0.03:45:29	16.38	80	0
23	03:21	0.04:02:54	18.39	40	0
24	04:15	0.04:07:07	18.58	62	0
25	12:02	0.04:11:57	18.74	21	0
26	00:53	0.04:24:24	19.22	34	0
27	08:00	0.04:25:42	19.29	89	0
28	01:12	0.04:34:05	19.61	47	0
29	00:36	0.04:53:41	22.17	27	0
30	05:32	0.04:56:22	22.36	24	0
31	00:42	0.05:06:00	22.95	1	0
32	01:08	0.05:11:35	23.64	35	0
33	02:32	0.05:17:04	24.08	24	0
34	00:40	0.05:21:00	24.35	4	0
35	01:28	0.05:52:54	29.06	1	0
36	00:38	0.06:10:39	30.64	37	0
37	00:31	0.06:12:47	30.79	33	0
38	03:33	0.06:15:44	31.08	51	0
39	07:41	0.06:21:17	31.40	-2	0
40	01:17	0.06:41:31	32.85	36	0
41	04:45	0.06:43:39	32.97	30	0
42	02:53	0.06:49:08	33.22	23	0
43	02:31	0.06:52:43	33.35	43	0
44	54:22	0.06:56:00	33.51	31	0
45	02:42	0.07:50:55	34.69	28	0
46	02:13	0.08:15:01	37.68	16	0
47	00:42	0.08:19:10	37.97	39	0
48	09:52	0.08:20:28	38.07	28	0
49	05:15	0.08:30:53	38.29	19	0
50	00:39	0.08:46:17	40.09	15	0
∑	02:00