Run.GPS Community Server - nahe Sadangil-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

font

Sportart:

Jogging

Ort:

Sadangil-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	35:28	8.46	07:06	0	3	0	0	0
5.00	5.00	49:34	6.05	09:55	226	225	0	0	0
10.00	5.00	29:01	10.34	05:48	94	98	0	0	0
15.00	5.00	34:21	8.73	06:52	93	88	0	0	0
20.00	5.00	32:11	9.32	06:26	226	230	0	0	0
25.00	5.00	57:04	5.26	11:25	174	174	0	0	0
30.00	5.00	00:51	4.93	12:10	214	209	0	0	0
35.00	5.00	58:59	5.09	11:48	243	252	0	0	0
40.00	3.28	38:59	5.05	11:53	116	117	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.05.2010 05:12:00

Dauer:

0.06:36:33

Aktive Zeit:

0.04:22:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	8.34	8.34	07:12	130	116	0	0	0
0.01:00:00	00:00	8.39	8.39	07:09	215	212	0	0	0
0.02:00:00	00:00	7.67	7.67	07:50	290	303	0	0	0
0.03:00:00	00:00	5.70	5.70	10:31	174	174	0	0	0
0.04:00:00	00:00	4.97	4.97	12:04	214	229	0	0	0
0.05:00:00	00:00	5.47	5.47	10:59	253	266	0	0	0
0.06:00:00	36:33	2.74	4.50	13:19	103	101	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

86.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:05 /km

Max. Tempo:

00:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	6.55	09:10
06.01.2010	6.12	09:48
21.10.2010	4.57	13:08
11.05.2010	3.19	18:47
03.05.2010	3.18	18:53
14.04.2010	2.99	20:03
08.10.2010	1.90	31:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5335 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

223 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:14	0.00:33:26	4.51	27	0
2	01:19	0.00:36:20	5.31	27	0
3	01:38	0.00:40:49	7.00	27	0
4	03:52	0.00:43:32	7.31	31	0
5	00:47	0.00:48:11	7.48	10	0
6	02:20	0.00:52:29	7.82	76	0
7	00:40	0.01:01:05	8.40	43	0
8	03:13	0.01:14:04	9.58	39	0
9	03:04	0.01:17:52	9.73	30	0
10	02:19	0.01:21:30	9.87	20	0
11	01:44	0.01:26:30	10.13	19	0
12	01:43	0.01:37:09	11.37	-5	0
13	02:35	0.01:48:19	12.48	30	0
14	02:31	0.02:53:28	22.70	30	0
15	01:13	0.02:57:57	23.20	30	0
16	04:24	0.03:11:23	28.17	31	0
17	04:33	0.03:17:27	28.41	59	0
18	00:30	0.03:23:13	28.65	6	0
19	04:47	0.03:24:12	28.71	21	0
20	14:57	0.03:38:07	29.55	-23	0
21	01:45	0.04:12:57	31.30	43	0
22	00:34	0.04:15:56	31.50	31	0
23	04:50	0.04:19:01	31.72	46	0
24	02:02	0.04:24:53	31.98	33	0
25	00:32	0.04:27:48	32.10	48	0
26	01:00	0.04:30:13	32.28	36	0
27	03:51	0.04:32:13	32.40	36	0
28	02:25	0.04:39:06	32.74	29	0
29	00:31	0.04:44:03	32.97	26	0
30	00:35	0.04:55:15	34.71	46	0
31	05:45	0.05:24:39	37.84	20	0
32	00:59	0.05:30:44	37.99	27	0
33	05:02	0.05:40:36	38.88	29	0
34	00:48	0.05:48:19	39.24	40	0
35	01:32	0.05:52:36	39.60	38	0
36	04:51	0.06:15:51	42.61	17	0
37	11:09	0.06:21:10	42.77	5	0
∑	47:34