Run.GPS Community Server - nahe Sadangil-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

font

Sportart:

Jogging

Ort:

Sadangil-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	02:50	4.77	12:34	247	255	0	0	0
5.00	5.00	37:03	8.10	07:25	154	161	0	0	0
10.00	5.00	38:09	7.86	07:38	218	197	0	0	0
15.00	5.00	06:34	4.51	13:19	224	216	0	0	0
20.00	5.00	36:26	8.23	07:17	230	184	0	0	0
25.00	5.00	40:31	7.40	08:06	126	194	0	0	0
30.00	5.00	44:49	6.69	08:58	23	59	0	0	0
35.00	4.81	03:38	4.54	13:14	267	213	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.01.2010 08:44:00

Dauer:

0.06:30:03

Aktive Zeit:

0.04:38:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	4.71	4.71	12:45	229	224	0	0	0
0.01:00:00	00:00	8.48	8.48	07:04	294	305	0	0	0
0.02:00:00	00:00	4.32	4.32	13:53	214	159	0	0	0
0.03:00:00	00:00	7.22	7.22	08:18	336	326	0	0	0
0.04:00:00	00:00	7.85	7.85	07:39	175	204	0	0	0
0.05:00:00	00:00	4.32	4.32	13:53	133	124	0	0	0
0.06:00:00	30:03	2.91	5.81	10:20	165	156	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:00 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.05.2010	6.55	09:10
Dieses Training	6.12	09:48
01.06.2010	4.97	12:04
02.05.2010	4.73	12:41
21.10.2010	4.57	13:08
11.05.2010	3.19	18:47
08.10.2010	1.90	31:36
17.04.2010	1.70	35:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5164 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

216 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:59	0.00:01:19	0.07	40	0
2	01:00	0.00:17:33	1.81	20	0
3	02:28	0.00:22:14	2.25	12	0
4	01:35	0.00:24:58	2.53	18	0
5	04:23	0.00:26:55	2.69	30	0
6	02:02	0.00:32:20	2.93	7	0
7	10:35	0.00:34:45	3.03	14	0
8	01:20	0.00:46:30	3.34	22	0
9	03:42	0.00:48:25	3.43	40	0
10	00:56	0.00:54:55	4.04	24	0
11	00:32	0.01:09:55	5.74	22	0
12	04:28	0.01:11:25	5.88	-1	0
13	00:50	0.01:41:19	10.22	-7	0
14	00:52	0.02:15:31	14.85	15	0
15	01:20	0.02:17:16	14.96	16	0
16	01:06	0.02:22:25	15.46	17	0
17	04:04	0.02:24:29	15.73	22	0
18	01:13	0.02:28:56	15.89	18	0
19	04:53	0.02:30:34	15.95	7	0
20	13:02	0.02:36:44	16.19	20	0
21	00:57	0.02:53:40	16.96	-22	0
22	00:55	0.02:55:58	17.18	10	0
23	00:55	0.02:57:37	17.26	-15	0
24	00:30	0.02:58:55	17.35	-36	0
25	01:01	0.03:01:04	17.57	2	0
26	01:20	0.03:10:39	18.69	27	0
27	00:46	0.03:17:57	19.32	-3	0
28	01:05	0.03:20:32	19.67	18	0
29	00:34	0.03:37:05	21.70	9	0
30	00:39	0.04:22:48	27.63	0	0
31	00:33	0.04:27:01	28.19	39	0
32	01:01	0.04:28:10	28.32	52	0
33	01:34	0.05:18:32	34.38	33	0
34	03:03	0.05:27:24	35.10	43	0
35	06:19	0.05:30:57	35.27	19	0
36	00:39	0.05:37:43	35.59	44	0
37	05:39	0.05:41:33	35.97	34	0
38	01:21	0.05:47:47	36.15	61	0
39	03:20	0.05:50:18	36.31	58	0
40	02:54	0.05:53:55	36.45	33	0
41	01:56	0.06:00:51	36.99	27	0
42	00:50	0.06:11:35	38.30	-15	0
43	01:12	0.06:15:22	38.55	36	0
44	02:52	0.06:19:00	38.79	22	0
∑	43:15