Run.GPS Community Server - nahe Sadangil-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

font

Sportart:

Jogging

Ort:

Sadangil-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:30	1.46	41:06	281	337	0	0	0
5.00	5.00	50:45	5.91	10:09	306	267	0	0	0
10.00	5.00	01:16	2.47	24:15	309	315	0	0	0
15.00	5.00	59:38	5.03	11:56	272	230	0	0	0
20.00	5.00	15:01	19.98	03:00	75	128	0	0	0
25.00	5.00	31:20	3.28	18:16	249	289	0	0	0
30.00	5.00	46:36	6.44	09:19	48	32	0	0	0
35.00	0.70	31:48	1.32	45:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.10.2010 21:56:00

Dauer:

0.10:21:58

Aktive Zeit:

0.03:59:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:00	1.56	1.56	38:23	106	140	0	0	0
0.02:00:00	00:00	1.64	1.64	36:31	105	90	0	0	0
0.03:00:00	00:00	5.51	5.51	10:53	336	353	0	0	0
0.04:00:00	00:00	3.37	3.37	17:47	168	133	0	0	0
0.05:00:00	00:00	2.57	2.57	23:20	140	166	0	0	0
0.06:00:00	00:00	4.03	4.03	14:53	305	318	0	0	0
0.07:00:00	00:00	8.07	8.07	07:26	266	258	0	0	0
0.08:00:00	00:00	2.55	2.55	23:30	140	151	0	0	0
0.09:00:00	00:00	5.77	5.77	10:24	61	80	0	0	0
0.10:00:00	21:58	0.61	1.67	35:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:43 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.05.2010	4.73	12:41
06.05.2010	4.46	13:27
27.05.2010	3.58	16:46
Dieses Training	3.44	17:25
11.01.2010	3.06	19:35
04.05.2010	2.96	20:15
07.10.2010	2.93	20:27
17.04.2010	1.70	35:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4978 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

208 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:36	0.01:43:42	0.04	-12	0
2	02:17	0.02:03:15	1.83	15	0
3	01:25	0.02:06:08	1.95	40	0
4	01:08	0.02:08:13	2.07	38	0
5	02:32	0.02:09:43	2.14	17	0
6	03:02	0.02:12:53	2.25	33	0
7	58:00	0.02:16:50	2.43	25	0
8	00:53	0.03:21:11	4.27	28	0
9	01:19	0.03:36:56	6.94	20	0
10	11:06	0.03:40:43	7.32	47	0
11	01:06	0.03:54:27	7.88	-4	0
12	02:33	0.04:04:36	9.44	22	0
13	04:14	0.04:08:32	9.74	13	0
14	03:58	0.04:13:53	9.98	-2	0
15	02:20	0.04:18:25	10.10	47	0
16	04:31	0.04:22:33	10.30	12	0
17	14:10	0.04:33:22	10.84	46	0
18	01:00	0.04:49:26	11.44	38	0
19	01:00	0.04:53:40	11.71	3	0
20	01:22	0.04:57:50	11.99	7	0
21	05:30	0.04:59:43	12.08	1	0
22	03:16	0.05:06:29	12.24	52	0
23	01:42	0.05:14:59	12.87	44	0
24	00:44	0.05:17:45	13.00	31	0
25	00:30	0.05:23:13	13.53	4	0
26	05:17	0.05:25:43	13.71	27	0
27	01:46	0.05:31:41	13.92	47	0
28	16:45	0.05:33:50	14.01	36	0
29	02:17	0.05:50:52	14.47	55	0
30	40:40	0.05:53:32	14.57	41	0
31	08:47	0.07:33:22	25.37	39	0
32	03:50	0.07:43:02	25.73	63	0
33	02:09	0.07:49:15	25.96	-5	0
34	01:13	0.07:52:09	26.08	10	0
35	09:20	0.07:58:40	26.73	8	0
36	00:32	0.08:08:28	26.95	65	0
37	14:25	0.08:10:49	27.09	99	0
38	06:53	0.08:25:33	27.35	69	0
39	05:00	0.08:32:58	27.47	12	0
40	01:59	0.08:38:25	27.60	9	0
41	09:34	0.08:41:50	28.09	34	0
42	02:11	0.08:53:34	28.53	61	0
43	03:29	0.10:11:28	35.15	17	0
44	01:02	0.10:19:24	35.58	37	0
45	00:56	0.10:21:01	35.66	18	0
∑	34:19