Run.GPS Community Server - nahe Sadangil-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

font

Sportart:

Jogging

Ort:

Sadangil-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:46	3.91	15:21	283	263	0	0	0
5.00	5.00	14:35	2.23	26:55	233	200	0	0	0
10.00	5.00	02:23	4.81	12:29	301	296	0	0	0
15.00	5.00	48:13	6.22	09:39	252	274	0	0	0
20.00	5.00	38:48	3.04	19:46	236	252	0	0	0
25.00	5.00	05:21	4.59	13:04	202	201	0	0	0
30.00	4.63	34:20	2.94	20:23	185	191	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.05.2010 01:52:00

Dauer:

0.09:40:30

Aktive Zeit:

0.04:02:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	3.07	3.07	19:32	222	155	0	0	0
0.01:00:00	00:00	3.61	3.61	16:37	110	166	0	0	0
0.02:00:00	00:00	1.55	1.55	38:39	104	95	0	0	0
0.03:00:00	00:00	4.14	4.14	14:30	279	294	0	0	0
0.04:00:00	00:00	5.89	5.89	10:11	331	218	0	0	0
0.05:00:00	00:00	2.65	2.65	22:39	79	187	0	0	0
0.06:00:00	00:00	4.02	4.02	14:55	162	157	0	0	0
0.07:00:00	00:00	4.70	4.70	12:46	200	189	0	0	0
0.08:00:00	00:00	2.25	2.25	26:41	109	140	0	0	0
0.09:00:00	40:30	2.74	4.06	14:46	120	108	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:01 /km

Max. Tempo:

02:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.05.2010	4.46	13:27
Dieses Training	3.58	16:46
20.10.2010	3.44	17:25
11.01.2010	3.06	19:35
04.05.2010	2.96	20:15
07.10.2010	2.93	20:27
14.10.2010	2.87	20:55
06.04.2010	1.59	37:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4868 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

203 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:26	0.00:01:10	0.19	39	0
2	01:24	0.00:05:46	0.33	-20	0
3	23:52	0.00:07:58	0.44	26	0
4	01:44	0.00:32:09	0.82	13	0
5	04:59	0.00:35:19	0.99	-9	0
6	10:04	0.00:41:07	1.24	25	0
7	04:40	0.01:10:24	4.66	25	0
8	08:43	0.01:18:53	5.25	29	0
9	03:30	0.01:27:46	5.62	38	0
10	05:43	0.01:31:57	5.88	37	0
11	05:22	0.01:38:04	6.09	26	0
12	00:32	0.01:43:59	6.34	36	0
13	09:29	0.01:45:13	6.41	26	0
14	05:57	0.01:55:31	6.57	58	0
15	11:09	0.02:02:18	6.78	38	0
16	37:07	0.02:14:06	7.12	19	0
17	06:05	0.02:51:30	7.74	26	0
18	02:43	0.03:04:53	8.35	25	0
19	02:09	0.03:08:06	8.58	41	0
20	05:43	0.03:14:38	9.00	27	0
21	02:02	0.03:21:40	9.25	18	0
22	00:32	0.03:28:19	9.66	-1	0
23	02:28	0.03:36:21	10.49	37	0
24	01:08	0.03:40:11	10.95	-42	0
25	07:46	0.03:45:32	11.67	-34	0
26	03:24	0.03:54:12	12.08	-15	0
27	02:13	0.04:03:20	12.78	8	0
28	00:46	0.04:09:42	13.19	-21	0
29	02:25	0.04:25:49	14.49	-29	0
30	01:47	0.04:32:25	14.97	-16	0
31	02:41	0.05:04:38	19.06	36	0
32	01:42	0.05:10:35	19.54	43	0
33	05:55	0.05:14:13	19.70	17	0
34	05:46	0.05:21:49	20.00	-1	0
35	16:12	0.05:27:57	20.22	55	0
36	11:24	0.05:45:00	20.61	-2	0
37	06:36	0.05:57:38	20.88	21	0
38	04:08	0.06:04:45	21.02	33	0
39	01:02	0.06:17:59	21.81	57	0
40	04:11	0.06:22:53	22.24	16	0
41	02:53	0.06:27:22	22.40	13	0
42	00:37	0.06:37:45	23.21	58	0
43	05:14	0.06:39:09	23.29	40	0
44	02:31	0.06:46:00	23.58	27	0
45	03:30	0.07:02:10	25.16	24	0
46	02:58	0.07:14:19	25.79	47	0
47	03:29	0.07:25:37	26.60	30	0
48	01:27	0.07:31:26	26.92	36	0
49	01:58	0.07:37:12	27.39	40	0
50	01:21	0.07:53:42	29.12	10	0
51	01:23	0.07:58:03	29.49	-7	0
52	01:41	0.08:02:32	29.81	26	0
53	02:44	0.08:06:38	30.03	16	0
54	05:11	0.08:12:15	30.36	25	0
55	00:55	0.08:24:27	31.04	13	0
56	04:48	0.08:25:46	31.11	31	0
57	43:13	0.08:31:00	31.30	54	0
58	00:58	0.09:19:04	32.62	18	0
59	00:37	0.09:21:18	32.75	45	0
60	02:44	0.09:30:46	33.88	14	0
61	01:08	0.09:34:02	34.01	15	0
∑	29:49