Run.GPS Community Server - nahe Sadangil-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

font

Sportart:

Jogging

Ort:

Sadangil-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	46:03	0.87	09:13	203	209	0	0	0
5.00	5.00	25:32	11.75	05:06	182	138	0	0	0
10.00	5.00	42:58	6.98	08:36	171	231	0	0	0
15.00	5.00	47:54	6.26	09:35	177	141	0	0	0
20.00	5.00	38:48	3.04	19:46	281	272	0	0	0
25.00	5.00	56:05	5.35	11:13	211	292	0	0	0
30.00	5.00	07:58	4.41	13:36	362	285	0	0	0
35.00	0.38	07:47	2.92	20:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.01.2010 12:04:00

Dauer:

0.11:33:07

Aktive Zeit:

0.04:14:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:00:00	00:00	0.36	0.36	48:53	0	0	0	0	0
0.03:00:00	00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.04:00:00	00:00	1.74	1.74	34:31	22	62	0	0	0
0.05:00:00	00:00	6.17	6.17	09:44	205	192	0	0	0
0.06:00:00	00:00	7.36	7.36	08:09	274	294	0	0	0
0.07:00:00	00:00	5.20	5.20	11:32	193	176	0	0	0
0.08:00:00	00:00	2.97	2.97	20:13	169	179	0	0	0
0.09:00:00	00:00	4.42	4.42	13:34	270	234	0	0	0
0.10:00:00	00:00	4.45	4.45	13:30	359	417	0	0	0
0.11:00:00	33:07	2.72	4.93	12:11	149	127	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:12 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.05.2010	4.73	12:41
06.05.2010	4.46	13:27
27.05.2010	3.58	16:46
20.10.2010	3.44	17:25
Dieses Training	3.06	19:35
04.05.2010	2.96	20:15
07.10.2010	2.93	20:27
17.04.2010	1.70	35:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4880 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

204 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	41:30	0.02:05:51	0.30	27	0
2	05:48	0.04:47:45	0.50	27	0
3	02:13	0.04:59:28	2.06	32	0
4	12:53	0.05:07:58	2.81	14	0
5	00:59	0.05:21:13	3.17	33	0
6	04:52	0.05:23:20	3.33	-21	0
7	01:50	0.05:28:30	3.50	21	0
8	01:51	0.05:30:59	3.61	24	0
9	00:50	0.05:33:38	3.71	14	0
10	01:01	0.05:37:57	4.17	17	0
11	01:04	0.05:39:47	4.28	17	0
12	00:46	0.06:18:30	11.27	9	0
13	00:40	0.06:20:04	11.34	14	0
14	00:36	0.06:29:45	12.38	-6	0
15	00:35	0.06:34:08	12.88	12	0
16	01:03	0.06:36:00	13.00	21	0
17	01:05	0.06:40:00	13.54	21	0
18	02:35	0.06:49:01	14.61	28	0
19	00:36	0.06:52:56	14.82	15	0
20	01:28	0.06:58:45	15.43	52	0
21	00:39	0.07:00:33	15.62	39	0
22	00:30	0.07:14:08	16.99	-3	0
23	00:44	0.07:15:08	17.04	19	0
24	01:45	0.07:33:55	19.38	20	0
25	01:11	0.07:38:11	19.67	33	0
26	01:19	0.07:40:44	19.91	16	0
27	01:41	0.07:43:01	20.04	13	0
28	03:16	0.07:47:40	20.40	14	0
29	06:43	0.07:52:06	20.59	20	0
30	09:51	0.07:59:24	20.78	37	0
31	00:55	0.08:12:25	21.24	34	0
32	00:58	0.08:16:05	21.49	40	0
33	01:39	0.08:19:50	21.73	-3	0
34	03:15	0.08:23:13	21.97	4	0
35	00:38	0.08:28:26	22.21	6	0
36	04:32	0.08:31:20	22.40	9	0
37	01:54	0.08:40:10	22.94	33	0
38	00:41	0.08:43:24	23.12	44	0
39	00:43	0.08:44:40	23.19	40	0
40	02:21	0.08:45:56	23.26	36	0
41	08:39	0.08:51:54	23.68	13	0
42	07:34	0.09:01:10	23.85	26	0
43	01:31	0.09:10:14	24.17	33	0
44	01:29	0.09:14:22	24.43	4	0
45	01:14	0.09:22:12	25.06	-5	0
46	00:58	0.09:40:07	26.57	-6	0
47	01:11	0.09:43:16	26.78	-9	0
48	01:04	0.10:12:15	29.54	38	0
49	01:02	0.10:14:01	29.65	42	0
50	01:23	0.10:21:33	30.41	37	0
51	02:01	0.10:25:14	30.62	28	0
52	00:42	0.10:35:18	31.61	19	0
53	06:45	0.10:36:24	31.65	17	0
54	08:21	0.10:43:32	31.91	33	0
55	01:20	0.10:52:30	32.22	24	0
56	01:13	0.10:54:44	32.32	88	0
57	00:49	0.11:00:02	32.66	53	0
58	00:35	0.11:02:52	32.85	25	0
59	01:35	0.11:13:50	33.90	7	0
60	00:51	0.11:20:22	34.73	5	0
61	01:19	0.11:22:51	34.88	14	0
62	02:16	0.11:24:59	34.98	5	0
63	01:18	0.11:27:54	35.11	-17	0
64	01:05	0.11:30:01	35.25	26	0
65	01:18	0.11:31:48	35.35	12	0
∑	07:03