Run.GPS Community Server - nahe Sadangil-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

font

Sportart:

Jogging

Ort:

Sadangil-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:04	2.04	29:25	182	162	0	0	0
5.00	5.00	49:32	2.74	21:54	331	362	0	0	0
10.00	5.00	26:19	3.48	17:16	283	277	0	0	0
15.00	5.00	49:37	6.05	09:55	248	268	0	0	0
20.00	5.00	15:41	3.96	15:08	249	243	0	0	0
25.00	5.00	00:59	4.92	12:12	214	185	0	0	0
30.00	5.00	56:09	1.70	35:14	350	368	0	0	0
35.00	0.80	26:42	1.79	33:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.10.2010 15:16:00

Dauer:

0.12:12:05

Aktive Zeit:

0.04:10:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	2.31	2.31	25:59	62	55	0	0	0
0.01:00:00	00:00	0.93	0.93	04:49	0	0	0	0	0
0.02:00:00	00:00	5.25	5.25	11:26	242	249	0	0	0
0.03:00:00	00:00	1.34	1.34	44:39	167	169	0	0	0
0.04:00:00	00:00	2.58	2.58	23:16	127	108	0	0	0
0.05:00:00	00:00	5.35	5.35	11:12	303	378	0	0	0
0.06:00:00	00:00	4.39	4.39	13:41	229	201	0	0	0
0.07:00:00	00:00	3.64	3.64	16:29	196	163	0	0	0
0.08:00:00	00:00	4.74	4.74	12:40	200	239	0	0	0
0.09:00:00	00:00	1.90	1.90	31:35	132	120	0	0	0
0.10:00:00	00:00	1.19	1.19	50:25	153	136	0	0	0
0.11:00:00	00:00	2.01	2.01	29:47	111	98	0	0	0
0.12:00:00	12:05	0.17	0.82	12:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:00 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.05.2010	4.73	12:41
06.05.2010	4.46	13:27
27.05.2010	3.58	16:46
20.10.2010	3.44	17:25
11.01.2010	3.06	19:35
04.05.2010	2.96	20:15
Dieses Training	2.93	20:27
17.04.2010	1.70	35:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5041 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

211 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:33:47	0.70	22	0
2	00:32	0.00:35:57	0.91	14	0
3	21:56	0.00:41:13	1.81	10	0
4	03:48	0.01:05:48	2.61	20	0
5	05:49	0.02:13:30	3.94	27	0
6	02:24	0.02:31:07	5.39	9	0
7	02:50	0.02:47:36	7.78	18	0
8	02:20	0.02:55:55	8.32	39	0
9	09:29	0.02:58:41	8.46	26	0
10	02:14	0.03:08:43	8.70	8	0
11	00:37	0.03:14:27	9.07	0	0
12	13:16	0.03:16:16	9.21	19	0
13	51:39	0.03:30:41	9.52	25	0
14	13:59	0.04:28:40	10.76	19	0
15	01:47	0.04:45:13	11.42	-9	0
16	01:13	0.04:47:57	11.52	16	0
17	03:08	0.04:51:10	11.72	12	0
18	01:17	0.04:56:12	12.00	0	0
19	01:50	0.05:00:18	12.41	7	0
20	03:26	0.05:03:03	12.56	-7	0
21	03:19	0.05:10:54	13.03	19	0
22	00:55	0.05:17:23	13.40	27	0
23	00:49	0.06:02:13	18.01	15	0
24	02:15	0.06:07:24	18.48	19	0
25	01:10	0.06:18:25	19.32	50	0
26	05:49	0.06:39:19	20.64	29	0
27	03:20	0.06:49:28	21.23	62	0
28	27:52	0.06:58:40	22.11	46	0
29	01:09	0.07:27:28	22.64	15	0
30	02:55	0.07:29:12	22.73	1	0
31	01:56	0.07:46:30	24.90	23	0
32	03:18	0.07:54:24	25.51	16	0
33	02:26	0.07:59:35	25.76	35	0
34	01:50	0.08:15:15	27.04	38	0
35	02:59	0.08:36:12	29.15	1	0
36	01:20	0.08:45:43	29.82	18	0
37	06:15	0.08:48:36	29.98	13	0
38	01:35	0.08:55:39	30.24	17	0
39	00:58	0.08:59:19	30.49	23	0
40	05:29	0.09:01:01	30.57	40	0
41	00:47	0.09:08:01	30.89	31	0
42	02:45	0.09:10:41	31.03	5	0
43	08:00	0.09:14:41	31.19	16	0
44	00:37	0.09:23:09	31.36	40	0
45	02:16	0.09:27:30	31.79	52	0
46	19:36	0.09:30:10	31.88	37	0
47	04:04	0.10:51:12	33.20	-14	0
48	04:02	0.10:57:13	33.59	29	0
49	28:57	0.11:02:31	33.78	44	0
50	03:03	0.11:32:56	34.46	41	0
51	05:54	0.11:39:21	34.86	20	0
52	08:48	0.11:46:23	35.04	48	0
53	01:40	0.11:57:14	35.48	21	0
54	00:33	0.11:59:34	35.59	17	0
55	11:40	0.12:00:25	35.64	27	0
∑	24:26