Run.GPS Community Server - nahe Sadangil-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

font

Sportart:

Jogging

Ort:

Sadangil-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	26:41	4.50	13:21	0	1	0	0	0
2.00	2.00	08:18	14.46	04:09	0	0	0	0	0
4.00	2.00	46:34	2.58	23:17	83	91	0	0	0
6.00	2.00	50:45	2.36	25:23	51	7	0	0	0
8.00	2.00	12:15	9.80	06:08	31	65	0	0	0
10.00	2.00	28:12	4.26	14:06	92	75	0	0	0
12.00	2.00	03:31	1.89	31:45	89	124	0	0	0
14.00	2.00	11:04	1.69	35:32	76	54	0	0	0
16.00	2.00	50:19	2.38	25:10	143	162	0	0	0
18.00	2.00	34:30	3.48	17:15	181	97	0	0	0
20.00	1.05	41:16	1.53	39:08	44	88	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.09.2010 10:08:00

Dauer:

0.07:13:28

Aktive Zeit:

0.01:39:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	5.65	5.65	10:37	81	63	0	0	0
0.01:00:00	00:00	1.16	1.16	51:32	93	101	0	0	0
0.02:00:00	00:00	5.65	5.65	10:37	162	177	0	0	0
0.03:00:00	00:00	1.77	1.77	33:50	89	99	0	0	0
0.04:00:00	00:00	1.28	1.28	46:49	76	29	0	0	0
0.05:00:00	00:00	2.52	2.52	23:47	184	206	0	0	0
0.06:00:00	00:00	2.71	2.71	22:08	186	197	0	0	0
0.07:00:00	13:28	0.30	1.33	45:17	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

76.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:44 /km

Max. Tempo:

00:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.04.2010	3.60	16:39
31.05.2010	3.21	18:41
12.10.2010	3.15	19:04
Dieses Training	2.91	20:35
13.01.2010	2.82	21:15
16.09.2010	2.73	22:00
23.05.2010	2.33	25:43
16.04.2010	1.15	52:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2963 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

124 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:02	0.00:28:42	3.20	33	0
2	01:32	0.00:31:31	3.31	33	0
3	00:52	0.00:33:49	3.62	33	0
4	02:05	0.00:35:49	4.14	33	0
5	12:33	0.00:39:33	5.08	61	0
6	06:08	0.00:52:58	5.37	33	0
7	15:31	0.01:00:14	5.65	8	0
8	34:23	0.01:16:35	5.94	3	0
9	13:31	0.01:51:40	6.58	37	0
10	01:08	0.02:05:47	7.02	18	0
11	00:38	0.02:07:55	7.14	18	0
12	06:36	0.02:28:53	10.69	26	0
13	00:43	0.02:37:34	11.00	25	0
14	00:55	0.02:42:00	11.31	-14	0
15	05:36	0.02:43:39	11.43	20	0
16	01:54	0.02:53:26	12.04	16	0
17	00:33	0.02:56:36	12.23	13	0
18	00:37	0.02:57:40	12.30	22	0
19	30:14	0.03:00:06	12.46	33	0
20	10:26	0.03:30:45	13.02	36	0
21	05:08	0.03:43:00	13.35	-7	0
22	02:27	0.03:50:27	13.77	47	0
23	01:20	0.03:54:05	13.90	53	0
24	14:15	0.03:59:13	14.20	22	0
25	41:15	0.04:13:58	14.71	8	0
26	01:45	0.04:55:46	15.24	19	0
27	01:14	0.04:58:06	15.36	12	0
28	00:52	0.05:03:09	15.75	3	0
29	01:01	0.05:05:57	15.94	13	0
30	00:31	0.05:07:22	16.01	28	0
31	00:51	0.05:12:27	16.41	35	0
32	00:49	0.05:14:07	16.50	32	0
33	01:51	0.05:18:27	16.76	76	0
34	06:17	0.05:24:27	17.39	19	0
35	00:46	0.05:32:03	17.56	16	0
36	15:34	0.05:33:29	17.62	4	0
37	21:04	0.05:49:33	17.83	-9	0
38	00:59	0.06:16:33	18.83	1	0
39	00:59	0.06:17:59	18.89	-16	0
40	01:41	0.06:25:08	19.48	7	0
41	05:28	0.06:34:57	20.21	29	0
42	19:02	0.06:40:46	20.38	23	0
43	13:19	0.07:00:09	20.76	33	0
∑	06:25