Run.GPS Community Server - nahe Sadangil-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

font

Sportart:

Jogging

Ort:

Sadangil-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	46:33	1.13	53:17	86	61	0	0	0
2.00	2.00	13:41	8.77	06:50	39	79	0	0	0
4.00	2.00	14:14	8.43	07:07	144	80	0	0	0
6.00	2.00	29:25	4.08	14:43	94	144	0	0	0
8.00	2.00	44:20	2.71	22:10	125	144	0	0	0
10.00	2.00	35:01	3.43	17:31	194	169	0	0	0
12.00	2.00	10:08	1.71	35:04	87	62	0	0	0
14.00	2.00	20:44	5.79	10:22	29	60	0	0	0
16.00	2.00	52:10	2.30	26:05	148	140	0	0	0
18.00	2.00	05:04	1.84	32:32	102	103	0	0	0
20.00	1.30	17:01	4.57	13:08	30	42	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.09.2010 01:58:00

Dauer:

0.07:48:26

Aktive Zeit:

0.02:33:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	0.09	0.09	31:18	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:00	3.93	3.93	15:17	124	146	0	0	0
0.02:00:00	00:00	4.72	4.72	12:43	285	233	0	0	0
0.03:00:00	00:00	3.16	3.16	19:01	207	245	0	0	0
0.04:00:00	00:00	1.01	1.01	59:20	47	55	0	0	0
0.05:00:00	00:00	4.35	4.35	13:48	131	111	0	0	0
0.06:00:00	00:00	1.31	1.31	45:56	120	126	0	0	0
0.07:00:00	48:26	2.74	3.40	17:39	75	84	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

22:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:12 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.04.2010	3.60	16:39
31.05.2010	3.21	18:41
12.10.2010	3.15	19:04
18.09.2010	2.91	20:35
13.01.2010	2.82	21:15
Dieses Training	2.73	22:00
23.05.2010	2.33	25:43
16.04.2010	1.15	52:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3006 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

125 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	14:03	0.00:58:48	0.06	7	0
2	21:53	0.01:13:03	0.33	31	0
3	04:50	0.02:16:43	6.29	13	0
4	01:10	0.02:24:46	6.92	0	0
5	05:46	0.02:29:01	7.38	19	0
6	07:13	0.02:35:13	7.60	63	0
7	00:30	0.02:47:02	8.29	29	0
8	13:34	0.02:51:38	8.67	-4	0
9	01:10	0.03:05:33	8.88	28	0
10	01:50	0.03:08:45	9.12	37	0
11	05:32	0.03:13:06	9.36	65	0
12	01:30	0.03:21:12	9.75	71	0
13	02:22	0.03:22:59	9.80	97	0
14	00:58	0.03:32:08	10.33	19	0
15	03:52	0.03:45:50	11.41	15	0
16	11:16	0.03:51:41	11.66	-18	0
17	55:38	0.04:03:26	12.01	37	0
18	00:42	0.05:00:57	12.96	32	0
19	00:35	0.05:04:26	13.24	27	0
20	01:14	0.05:05:49	13.31	21	0
21	01:13	0.05:24:03	15.17	16	0
22	01:30	0.05:25:58	15.25	29	0
23	00:57	0.05:30:02	15.49	18	0
24	01:35	0.05:41:54	16.27	31	0
25	09:54	0.05:47:56	16.57	36	0
26	11:30	0.06:00:18	17.25	27	0
27	06:58	0.06:15:02	17.80	52	0
28	44:32	0.06:22:47	17.97	45	0
29	08:49	0.07:13:28	19.43	52	0
30	03:41	0.07:22:43	19.55	42	0
31	00:56	0.07:30:59	19.99	40	0
32	01:43	0.07:33:54	20.52	46	0
∑	08:56