Run.GPS Community Server - nahe Sadangil-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

font

Sportart:

Jogging

Ort:

Sadangil-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:50	1.58	37:55	138	148	0	0	0
2.00	2.00	04:48	1.85	32:24	204	169	0	0	0
4.00	2.00	53:35	2.24	26:48	122	104	0	0	0
6.00	2.00	21:03	1.48	40:32	117	160	0	0	0
8.00	2.00	17:18	6.94	08:39	78	81	0	0	0
10.00	2.00	28:34	4.20	14:17	74	81	0	0	0
12.00	2.00	03:11	0.97	01:35	158	118	0	0	0
14.00	2.00	43:41	2.75	21:51	86	97	0	0	0
16.00	2.00	21:53	5.48	10:56	196	155	0	0	0
18.00	2.00	13:41	8.77	06:50	68	94	0	0	0
20.00	1.03	17:00	3.63	16:32	22	78	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2010 22:14:00

Dauer:

0.09:00:40

Aktive Zeit:

0.02:07:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	1.24	1.24	48:23	121	115	0	0	0
0.01:00:00	00:00	1.88	1.88	31:59	115	88	0	0	0
0.02:00:00	00:00	2.37	2.37	25:22	218	220	0	0	0
0.03:00:00	00:00	1.42	1.42	42:15	107	136	0	0	0
0.04:00:00	00:00	3.79	3.79	15:51	179	177	0	0	0
0.05:00:00	00:00	2.31	2.31	25:58	118	137	0	0	0
0.06:00:00	00:00	0.46	0.46	09:56	0	0	0	0	0
0.07:00:00	00:00	1.81	1.81	33:13	90	87	0	0	0
0.08:00:00	00:00	5.71	5.71	10:31	296	329	0	0	0
0.09:00:00	00:40	0.06	5.06	11:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

25:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

02:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.04.2010	3.60	16:39
31.05.2010	3.21	18:41
12.10.2010	3.15	19:04
18.09.2010	2.91	20:35
13.01.2010	2.82	21:15
16.09.2010	2.73	22:00
Dieses Training	2.33	25:43
16.04.2010	1.15	52:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3344 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

140 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:14	0.00:10:28	0.13	-10	0
2	35:40	0.00:15:26	0.45	38	0
3	09:09	0.00:54:54	1.17	58	0
4	01:43	0.01:04:53	1.45	13	0
5	02:09	0.01:08:35	1.60	32	0
6	01:38	0.01:11:27	1.69	34	0
7	00:33	0.01:15:11	1.96	32	0
8	19:22	0.01:17:26	2.11	48	0
9	21:25	0.01:37:18	2.52	0	0
10	01:27	0.02:00:35	3.13	-4	0
11	01:57	0.02:02:35	3.20	62	0
12	03:49	0.02:05:38	3.44	16	0
13	01:28	0.02:11:23	3.65	34	0
14	02:53	0.02:13:11	3.73	22	0
15	04:41	0.02:16:38	3.87	29	0
16	00:32	0.02:22:20	4.11	12	0
17	06:07	0.02:29:44	4.56	15	0
18	01:22	0.02:36:32	4.79	18	0
19	23:26	0.02:42:26	5.22	25	0
20	39:36	0.03:07:20	5.75	3	0
21	08:35	0.03:48:17	6.57	86	0
22	27:19	0.03:57:39	6.88	48	0
23	04:15	0.04:25:42	7.31	8	0
24	07:09	0.04:33:42	7.94	27	0
25	01:00	0.04:46:16	9.36	34	0
26	00:38	0.04:50:15	9.74	25	0
27	01:54	0.04:53:14	10.04	23	0
28	01:11	0.05:00:42	10.70	18	0
29	00:30	0.05:02:02	10.75	26	0
30	02:35	0.05:03:21	10.80	31	0
31	05:13	0.05:14:32	11.77	25	0
32	03:54	0.05:20:49	11.99	31	0
33	02:04	0.05:29:48	12.42	56	0
34	00:53	0.05:32:15	12.52	42	0
35	15:47	0.05:36:23	12.79	72	0
36	18:19	0.06:52:56	13.41	12	0
37	07:32	0.07:11:37	13.58	21	0
38	07:21	0.07:20:26	13.89	8	0
39	05:27	0.07:28:05	14.12	17	0
40	06:35	0.07:33:55	14.30	9	0
41	06:04	0.07:42:03	14.66	30	0
42	11:02	0.07:49:14	14.96	23	0
43	01:46	0.08:17:35	17.20	34	0
44	02:16	0.08:22:00	17.52	-9	0
45	01:12	0.08:26:17	17.75	72	0
46	00:51	0.08:35:10	18.68	-38	0
47	05:12	0.08:52:43	20.69	29	0
∑	38:45