Run.GPS Community Server - nahe Sadangil-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

font

Sportart:

Jogging

Ort:

Sadangil-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	45:17	2.65	22:39	46	94	0	0	0
2.00	2.00	32:54	3.65	16:27	88	95	0	0	0
4.00	2.00	27:09	4.42	13:35	77	2143	0	0	0
6.00	2.00	00:56	128.57	00:28	509	0	0	0	0
8.00	2.00	33:55	3.54	16:58	1747	179	0	0	0
10.00	2.00	43:56	2.73	21:58	115	110	0	0	0
12.00	2.00	53:37	2.24	26:49	102	96	0	0	0
14.00	2.00	25:35	4.69	12:48	74	68	0	0	0
16.00	2.00	00:14	1.99	30:07	105	94	0	0	0
18.00	2.00	44:42	2.68	22:21	104	164	0	0	0
20.00	0.27	18:10	0.90	06:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.10.2010 06:48:00

Dauer:

0.06:26:29

Aktive Zeit:

0.02:21:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	0.88	1.76	34:01	0	0	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.79	5.59	10:44	118	122	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.38	2.75	21:48	40	40	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.74	7.48	08:01	2180	2182	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.80	3.60	16:40	191	166	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.23	2.46	24:23	90	113	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.10	2.20	27:16	66	59	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.43	2.86	21:00	69	75	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.88	3.75	15:59	131	111	0	0	0
0.04:30:00	30:00	1.15	2.30	26:06	46	25	0	0	0
0.05:00:00	30:00	0.89	1.78	33:48	0	0	0	0	0
0.05:30:00	30:00	1.65	3.29	18:13	102	86	0	0	0
0.06:00:00	26:29	0.36	0.82	13:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

105.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:58 /km

Max. Tempo:

00:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.04.2010	3.60	16:39
31.05.2010	3.21	18:41
Dieses Training	3.15	19:04
18.09.2010	2.91	20:35
13.01.2010	2.82	21:15
16.09.2010	2.73	22:00
23.05.2010	2.33	25:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3504 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

146 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	25:10	0.00:01:18	0.21	-21	0
2	10:03	0.00:28:34	0.83	57	0
3	04:35	0.00:41:52	1.41	56	0
4	09:11	0.01:51:29	8.59	17	0
5	00:56	0.02:01:06	8.86	58	0
6	07:33	0.02:03:23	9.05	54	0
7	03:46	0.02:13:25	9.47	93	0
8	01:05	0.02:19:57	9.98	26	0
9	03:03	0.02:21:28	10.07	27	0
10	02:17	0.02:26:53	10.44	58	0
11	00:32	0.02:29:41	10.56	15	0
12	00:34	0.02:30:54	10.62	30	0
13	08:50	0.02:37:45	11.09	27	0
14	07:50	0.02:47:06	11.31	56	0
15	03:33	0.02:59:40	11.80	41	0
16	17:51	0.03:07:42	12.33	22	0
17	07:29	0.03:26:00	12.77	30	0
18	20:14	0.03:33:56	13.03	28	0
19	00:38	0.04:08:55	15.43	25	0
20	11:33	0.04:13:03	15.75	26	0
21	05:10	0.04:25:02	16.12	-8	0
22	00:42	0.04:31:20	16.27	21	0
23	13:01	0.04:35:28	16.62	21	0
24	05:43	0.04:50:45	17.04	14	0
25	21:11	0.04:59:39	17.36	9	0
26	01:00	0.05:23:00	17.98	0	0
27	05:13	0.05:25:09	18.13	9	0
28	04:24	0.05:31:19	18.35	37	0
29	00:42	0.05:46:31	19.60	41	0
30	21:06	0.05:47:55	19.67	31	0
31	16:27	0.06:10:02	20.07	15	0
∑	01:22