Run.GPS Community Server - nahe Sadangil-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

font

Sportart:

Jogging

Ort:

Sadangil-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:33	8.25	07:17	0	0	0	0	0
2.00	2.00	04:33	26.37	02:17	0	0	0	0	0
4.00	2.00	03:14	37.11	01:37	0	0	0	0	0
6.00	2.00	03:02	39.56	01:31	0	0	0	0	0
8.00	2.00	06:26	18.65	03:13	0	0	0	0	0
10.00	2.00	28:10	4.26	14:05	65	54	0	0	0
12.00	2.00	34:21	1.27	47:11	178	201	0	0	0
14.00	2.00	39:22	3.05	19:41	94	100	0	0	0
16.00	2.00	21:33	5.57	10:47	99	96	0	0	0
18.00	1.68	52:19	0.90	06:56	77	65	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.04.2010 02:53:00

Dauer:

0.05:27:38

Aktive Zeit:

0.01:04:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.99	19.98	03:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.02	4.04	14:51	65	54	0	0	0
0.01:00:00	30:00	0.87	1.73	34:38	0	0	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.30	0.60	40:31	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.63	1.26	47:37	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.07	2.15	27:55	31	43	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.77	5.53	10:51	94	118	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.31	2.63	22:50	88	61	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.34	0.68	28:41	0	0	0	0	0
0.04:30:00	30:00	0.19	0.38	39:37	0	0	0	0	0
0.05:00:00	27:38	0.19	0.41	25:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

103.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:17 /km

Max. Tempo:

00:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.12.2010	5.54	10:50
Dieses Training	3.60	16:39
31.05.2010	3.21	18:41
12.10.2010	3.15	19:04
18.09.2010	2.91	20:35
16.09.2010	2.73	22:00
23.05.2010	2.33	25:43
06.04.2010	2.16	27:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2490 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

104 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:55	0.00:15:30	2.16	29	0
2	01:10	0.00:20:27	4.83	29	0
3	02:32	0.00:29:20	9.99	29	0
4	05:41	0.00:33:52	11.35	29	0
5	12:18	0.00:40:20	11.51	29	0
6	07:53	0.00:57:37	11.98	-11	0
7	11:03	0.01:07:04	12.29	-6	0
8	02:05	0.01:18:24	12.47	12	0
9	06:01	0.01:20:56	12.54	17	0
10	31:40	0.01:29:02	12.86	37	0
11	29:41	0.02:01:23	13.23	46	0
12	13:17	0.02:32:55	13.94	29	0
13	09:00	0.02:47:32	14.28	31	0
14	01:18	0.03:08:26	15.76	17	0
15	01:56	0.03:10:53	15.86	26	0
16	00:40	0.03:19:44	16.60	41	0
17	00:56	0.03:20:47	16.65	27	0
18	00:54	0.03:24:21	16.92	29	0
19	08:15	0.03:33:36	17.94	65	0
20	14:18	0.03:44:48	18.69	39	0
21	25:06	0.04:00:02	18.96	36	0
22	01:41	0.04:25:56	19.21	34	0
∑	09:20