Run.GPS Community Server - nahe Sadangil-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

font

Sportart:

Jogging

Ort:

Sadangil-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	22:51	5.25	11:25	0	0	0	0	0
2.00	2.00	05:03	23.76	02:32	42	18	0	0	0
4.00	2.00	18:55	6.34	09:28	42	59	0	0	0
6.00	2.00	15:34	7.71	07:47	188	144	0	0	0
8.00	2.00	17:30	6.86	08:45	106	161	0	0	0
10.00	2.00	39:41	3.02	19:51	108	137	0	0	0
12.00	2.00	13:46	1.63	36:53	131	108	0	0	0
14.00	2.00	44:37	2.69	22:19	108	89	0	0	0
16.00	2.00	32:16	3.72	16:08	132	127	0	0	0
18.00	1.87	41:00	1.11	54:08	111	122	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2010 05:15:00

Dauer:

0.06:11:19

Aktive Zeit:

0.01:47:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.09	8.18	07:20	42	18	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.63	7.25	08:17	161	188	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.31	6.63	09:03	235	241	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.98	1.96	30:39	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.51	1.02	59:04	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.03	2.06	29:07	63	45	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.16	2.33	25:47	18	14	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.69	3.37	17:47	136	92	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.62	3.24	18:30	98	117	0	0	0
0.04:30:00	30:00	0.65	1.31	45:52	0	0	0	0	0
0.05:00:00	30:00	0.28	0.56	47:33	0	0	0	0	0
0.05:30:00	30:00	0.68	1.36	44:13	0	0	0	0	0
0.06:00:00	11:19	0.24	1.26	47:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

67.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:25 /km

Max. Tempo:

00:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.12.2010	5.54	10:50
11.04.2010	3.60	16:39
Dieses Training	3.21	18:41
12.10.2010	3.15	19:04
18.09.2010	2.91	20:35
16.09.2010	2.73	22:00
23.05.2010	2.33	25:43
06.04.2010	2.16	27:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2733 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

114 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:11	0.00:16:40	0.00	0	0
2	00:35	0.00:22:12	1.91	14	0
3	01:00	0.00:29:51	4.09	-9	0
4	00:33	0.00:39:27	4.79	13	0
5	01:18	0.00:54:50	7.19	-25	0
6	00:58	0.01:03:42	8.17	-3	0
7	02:48	0.01:05:23	8.33	25	0
8	01:02	0.01:10:18	9.07	23	0
9	01:34	0.01:14:44	9.26	27	0
10	01:53	0.01:24:17	10.69	57	0
11	00:58	0.01:28:18	10.94	13	0
12	02:07	0.01:29:52	11.02	19	0
13	05:37	0.01:33:54	11.25	42	0
14	00:42	0.01:41:16	11.53	83	0
15	06:27	0.01:42:27	11.60	56	0
16	40:56	0.01:49:58	11.83	49	0
17	03:16	0.02:31:13	12.56	47	0
18	04:04	0.02:37:52	12.89	76	0
19	07:05	0.02:43:31	13.09	26	0
20	05:58	0.02:50:57	13.25	23	0
21	10:23	0.02:57:32	13.50	31	0
22	00:34	0.03:08:35	13.74	29	0
23	01:42	0.03:09:36	13.81	28	0
24	00:59	0.03:11:56	13.93	31	0
25	01:03	0.03:17:28	14.32	22	0
26	09:24	0.03:20:35	14.55	24	0
27	07:05	0.03:31:56	14.87	14	0
28	11:41	0.03:41:07	15.16	34	0
29	01:11	0.03:55:26	15.73	15	0
30	09:19	0.04:00:30	16.42	4	0
31	02:09	0.04:10:23	16.70	60	0
32	02:53	0.04:14:19	16.94	42	0
33	01:35	0.04:28:01	17.92	26	0
34	08:35	0.04:33:00	18.18	36	0
35	01:59	0.05:42:00	19.13	3	0
36	10:07	0.05:46:21	19.37	1	0
37	12:46	0.05:58:32	19.59	6	0
∑	03:27