Run.GPS Community Server - nahe Rönneburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bgranz

Sportart:

Jogging

Ort:

Rönneburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:28	10.47	05:44	18	13	0	0	0
2.00	2.00	08:52	13.53	04:26	22	11	0	0	0
4.00	2.00	08:54	13.48	04:27	10	14	0	0	0
6.00	2.00	09:07	13.16	04:34	14	12	0	0	0
8.00	2.00	09:07	13.16	04:34	9	23	0	0	0
10.00	2.00	09:05	13.21	04:33	18	28	0	0	0
12.00	2.00	08:58	13.38	04:29	23	9	0	0	0
14.00	2.00	10:12	11.76	05:06	23	26	0	0	0
16.00	1.80	10:28	10.33	05:48	26	28	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.08.2008 19:41:00

Dauer:

0.01:26:12

Aktive Zeit:

0.01:25:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.73	10.39	05:47	16	13	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.25	13.49	04:27	21	9	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.21	13.25	04:32	14	15	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.20	13.23	04:32	13	14	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.21	13.24	04:32	11	30	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.22	13.33	04:30	32	23	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.21	13.27	04:31	19	17	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.76	10.59	05:40	25	32	0	0	0
0.01:20:00	06:12	1.00	9.72	06:10	15	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:49 /km

Max. Tempo:

03:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.06.2008	12.98	04:37
31.03.2008	12.97	04:38
28.02.2008	12.86	04:40
15.04.2008	12.78	04:42
24.03.2008	12.74	04:43
18.03.2009	12.70	04:43
09.06.2008	12.63	04:45
04.03.2009	12.50	04:48
Dieses Training	12.39	04:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1471 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:43	1.01	10.58	05:40	0	0	0	0	0
2	0.00:05:43	1.00	10.54	05:42	0	0	0	0	0
3	0.00:04:29	1.01	13.50	04:27	0	0	0	0	0
4	0.00:04:28	1.01	13.58	04:25	0	0	0	0	0
5	0.00:04:29	1.01	13.55	04:26	0	0	0	0	0
6	0.00:04:34	1.02	13.34	04:30	0	0	0	0	0
7	0.00:04:35	1.01	13.26	04:31	0	0	0	0	0
8	0.00:04:39	1.01	13.07	04:35	0	0	0	0	0
9	0.00:04:37	1.02	13.23	04:32	0	0	0	0	0
10	0.00:04:33	1.01	13.36	04:29	0	0	0	0	0
11	0.00:04:34	1.00	13.17	04:33	0	0	0	0	0
12	0.00:04:34	1.02	13.34	04:30	0	0	0	0	0
13	0.00:04:31	1.01	13.38	04:29	0	0	0	0	0
14	0.00:04:39	1.01	12.98	04:37	0	0	0	0	0
15	0.00:04:22	1.00	13.74	04:22	0	0	0	0	0
16	0.00:06:04	1.01	10.00	06:00	0	0	0	0	0
17	0.00:05:44	1.01	10.58	05:40	0	0	0	0	0
18	0.00:03:52	0.62	9.65	06:13	0	0	0	0	0