Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:22	11.18	05:22	14	20	118	31	140
1.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	129	117	142
2.00	1.00	05:20	11.25	05:20	28	3	140	133	147
3.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	139	136	145
4.00	1.00	06:21	9.45	06:21	5	38	148	139	156
5.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	143	135	148
6.00	1.00	05:14	11.46	05:14	18	0	146	137	160
7.00	1.00	05:42	10.53	05:42	9	2	146	137	156
8.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	145	136	154
9.00	1.00	05:53	10.20	05:53	4	6	144	133	153
10.00	0.93	10:31	5.29	11:21	0	0	130	104	169

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2010 07:55:00

Dauer:

0.01:07:22

Aktive Zeit:

0.01:02:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.89	11.33	05:18	31	21	123	31	140
0.00:10:00	10:00	1.81	10.86	05:32	31	9	139	132	147
0.00:20:00	10:00	1.62	9.71	06:11	4	40	146	139	156
0.00:30:00	10:00	1.84	11.06	05:25	26	1	145	135	160
0.00:40:00	10:00	1.69	10.17	05:54	18	2	145	136	156
0.00:50:00	10:00	1.48	8.90	06:45	22	23	138	104	169
0.01:00:00	07:22	0.60	4.85	12:22	0	0	133	110	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:43 /km

Max. Tempo:

04:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.08.2010	16.63	03:36
02.04.2011	11.50	05:13
04.10.2009	11.49	05:13
13.03.2011	11.48	05:14
03.01.2010	11.06	05:25
02.08.2011	10.70	05:36
08.02.2011	10.70	05:36
21.09.2011	10.66	05:38
Dieses Training	9.73	06:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

911 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

161.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:23	1.02	11.37	05:17	20	14	118	31	140
2	0.00:05:28	1.00	10.99	05:28	21	22	129	109	143
3	0.00:05:19	1.00	11.26	05:20	25	31	140	130	151
4	0.00:05:53	1.00	10.22	05:52	33	4	139	135	145
5	0.00:06:26	1.01	9.44	06:21	60	5	148	139	156
6	0.00:05:48	1.00	10.39	05:46	61	9	143	134	151
7	0.00:05:17	1.01	11.38	05:16	23	26	147	137	162
8	0.00:05:39	1.00	10.62	05:39	25	25	146	137	156
9	0.00:05:44	1.00	10.47	05:44	23	34	145	130	158
10	0.00:07:20	1.02	8.33	07:12	46	43	141	104	169
11	0.00:08:58	0.85	5.66	10:36	48	30	130	106	159