Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:45	7.74	07:45	3	24	0	0	0
1.00	1.00	05:37	10.68	05:37	11	9	131	0	144
2.00	1.00	05:35	10.75	05:35	14	0	145	140	152
3.00	1.00	05:49	10.32	05:49	6	12	151	147	156
4.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	154	149	168
5.00	1.00	06:00	10.00	06:00	8	12	164	143	179
6.00	1.00	06:00	10.00	06:00	16	11	176	148	179
7.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	153	102	179
8.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	142	116	159
9.00	1.00	06:46	8.87	06:46	6	42	142	126	157
10.00	1.00	08:44	6.87	08:44	0	0	144	121	162
11.00	0.07	00:28	8.44	07:06	0	0	146	144	149

Zeit

Datum/Zeit:

10.08.2010 11:31:00

Dauer:

0.01:11:46

Aktive Zeit:

0.01:04:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.40	8.41	07:08	5	24	30	0	137
0.00:10:00	10:00	1.79	10.72	05:36	23	9	143	134	152
0.00:20:00	10:00	1.71	10.26	05:51	18	19	153	147	159
0.00:30:00	10:00	1.65	9.88	06:04	5	16	167	143	179
0.00:40:00	10:00	1.55	9.33	06:26	19	43	158	102	179
0.00:50:00	10:00	1.56	9.35	06:25	47	55	141	116	159
0.01:00:00	10:00	1.06	6.38	09:25	4	14	144	121	162
0.01:10:00	01:46	0.35	12.00	05:00	0	0	148	143	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:50 /km

Max. Tempo:

04:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.08.2010	16.63	03:36
02.04.2011	11.50	05:13
04.10.2009	11.49	05:13
13.03.2011	11.48	05:14
03.01.2010	11.06	05:25
02.08.2011	10.70	05:36
08.02.2011	10.70	05:36
21.09.2011	10.66	05:38
Dieses Training	9.25	06:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1099 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:44	1.00	7.76	07:44	0	0	0	0	0
2	0.00:05:37	1.00	10.69	05:37	33	13	135	110	144
3	0.00:05:35	1.00	10.76	05:35	33	23	145	140	152
4	0.00:05:51	1.00	10.29	05:50	46	8	151	146	156
5	0.00:06:04	1.00	9.88	06:04	57	18	154	149	168
6	0.00:05:59	1.00	10.03	05:59	70	9	165	142	179
7	0.00:05:57	0.99	10.00	06:00	66	25	177	148	179
8	0.00:06:35	1.00	9.07	06:37	82	28	151	97	179
9	0.00:06:19	0.99	9.40	06:23	102	46	143	116	159
10	0.00:06:46	1.01	8.92	06:44	93	54	143	126	161
11	0.00:08:50	1.01	6.88	08:43	56	57	145	110	165
12	0.00:00:24	0.05	7.52	07:59	46	54	145	144	149