Run.GPS Community Server - nahe Schleinbach (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

web7

Sportart:

Jogging

Ort:

Schleinbach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:11	9.70	06:11	60	27	135	86	147
1.00	1.00	05:32	10.84	05:32	10	14	146	138	152
2.00	1.00	06:20	9.47	06:20	24	2	147	138	151
3.00	1.00	07:16	8.26	07:16	9	3	140	112	151
4.00	1.00	06:56	8.65	06:56	0	5	142	137	147
5.00	1.00	06:47	8.85	06:47	0	0	144	139	153
6.00	1.00	07:03	8.51	07:03	6	18	146	137	152
7.00	0.15	01:03	8.51	07:03	0	0	149	147	153

Zeit

Datum/Zeit:

09.08.2010 19:40:00

Dauer:

0.00:47:13

Aktive Zeit:

0.00:46:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.76	06:09	0	0	133	86	147
0.00:05:00	05:00	0.91	10.91	05:30	0	0	144	138	152
0.00:10:00	05:00	0.80	9.56	06:17	0	0	148	145	151
0.00:15:00	05:00	0.80	9.58	06:16	0	0	145	138	149
0.00:20:00	05:00	0.65	7.75	07:44	0	0	137	112	151
0.00:25:00	05:00	0.76	9.11	06:35	0	0	144	141	150
0.00:30:00	05:00	0.72	8.64	06:57	0	0	140	137	143
0.00:35:00	05:00	0.69	8.32	07:13	0	0	147	142	153
0.00:40:00	05:00	0.70	8.39	07:09	0	0	145	137	151
0.00:45:00	02:13	0.31	8.48	07:04	0	0	150	147	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:27 /km

Max. Tempo:

04:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.03.2010	14.42	04:10
02.10.2009	12.42	04:50
28.09.2009	12.09	04:58
21.03.2010	10.74	05:35
11.03.2010	10.09	05:57
06.08.2009	10.09	05:57
12.08.2010	9.51	06:18
21.09.2010	9.37	06:24
Dieses Training	9.08	06:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

671 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:09	1.00	9.77	06:08	0	0	131	83	148
2	0.00:05:40	1.02	10.80	05:33	45	72	146	138	152
3	0.00:06:22	1.01	9.52	06:18	17	97	147	137	151
4	0.00:07:15	1.00	8.27	07:15	6	106	140	111	151
5	0.00:06:54	1.00	8.70	06:54	12	110	142	135	147
6	0.00:06:59	1.00	8.58	07:00	23	115	145	137	153
7	0.00:07:04	1.01	8.57	07:00	29	118	146	136	153
8	0.00:00:47	0.10	7.66	07:50	0	115	150	148	154