Run.GPS Community Server - nahe Kaisermühlen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

web7

Sportart:

Jogging

Ort:

Kaisermühlen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:56	12.16	04:56	10	3	139	85	170
1.00	1.00	04:47	12.54	04:47	0	5	172	169	175
2.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	0	174	173	176
3.00	1.00	05:28	10.98	05:28	8	4	174	172	176
4.00	1.00	05:23	11.15	05:23	5	0	172	170	173
5.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	171	168	173
6.00	0.88	07:39	6.93	08:39	0	0	169	132	185

Zeit

Datum/Zeit:

21.03.2010 09:59:00

Dauer:

0.00:38:27

Aktive Zeit:

0.00:34:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.03	12.38	04:51	11	3	141	85	171
0.00:05:00	05:00	1.03	12.39	04:51	0	5	172	169	175
0.00:10:00	05:00	1.03	12.40	04:50	3	1	174	173	176
0.00:15:00	05:00	0.92	11.09	05:24	0	0	174	172	176
0.00:20:00	05:00	0.92	10.99	05:28	0	0	172	171	173
0.00:25:00	05:00	0.93	11.13	05:24	0	0	170	168	173
0.00:30:00	05:00	0.95	11.44	05:15	0	0	176	171	184
0.00:35:00	03:27	0.07	1.16	51:47	0	0	147	132	185

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:02 /km

Max. Tempo:

03:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.10.2009	12.42	04:50
28.09.2009	12.09	04:58
05.01.2010	10.77	05:34
Dieses Training	10.74	05:35
30.12.2009	10.38	05:47
11.03.2010	10.09	05:57
06.08.2009	10.09	05:57
27.02.2011	10.03	05:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

692 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

168.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

70.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

102

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,84 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:56	1.00	12.19	04:55	0	0	142	85	171
2	0.00:04:47	1.00	12.55	04:47	8	11	172	166	175
3	0.00:05:00	1.04	12.44	04:49	9	3	174	173	176
4	0.00:05:30	0.99	10.84	05:32	13	12	174	172	176
5	0.00:05:30	1.03	11.20	05:21	17	17	172	170	174
6	0.00:05:24	1.01	11.18	05:22	21	7	171	167	173
7	0.00:07:17	0.81	6.66	09:01	34	5	171	132	187