Run.GPS Community Server - nahe Schleinbach (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

web7

Sportart:

Jogging

Ort:

Schleinbach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:13	11.50	05:13	23	11	122	67	141
1.00	1.00	02:48	21.43	02:48	52	10	139	126	146
2.00	1.00	00:16	225.00	00:16	0	0	135	131	140
3.00	1.00	00:52	69.23	00:52	0	0	137	128	144
4.00	1.00	02:07	28.35	02:07	5006	1105	144	136	154
5.00	1.00	02:23	25.17	02:23	0	0	138	131	144
6.00	1.00	05:47	10.37	05:47	18	37	145	124	157
7.00	0.61	05:37	6.49	09:14	9	3	143	129	162
8.00	-0.39	05:46	-4.08	00:00	5	19	149	139	157
9.00	-1.39	00:47	-106.64	00:00	0	0	149	147	152

Zeit

Datum/Zeit:

03.03.2010 18:51:00

Dauer:

0.00:31:39

Aktive Zeit:

0.00:32:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.00	11.97	05:01	0	0	122	67	141
0.00:05:00	05:00	3.63	43.58	01:23	507	6240	139	126	146
0.00:10:00	05:00	1.64	19.70	03:03	5863	149	141	131	154
0.00:15:00	05:00	0.86	10.30	05:49	0	0	146	124	157
0.00:20:00	05:00	0.90	10.78	05:34	0	0	142	129	162
0.00:25:00	05:00	0.86	10.36	05:47	0	0	148	139	157
0.00:30:00	01:39	0.26	9.29	06:28	0	0	152	147	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:15 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	14.42	04:10
07.09.2010	13.33	04:30
09.09.2010	10.34	05:48
11.03.2010	10.09	05:57
21.09.2010	9.37	06:24
09.08.2010	9.08	06:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

439 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.71 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

58.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:10	1.01	11.69	05:08	0	0	122	64	141
2	0.00:02:56	1.47	30.03	02:00	21	222	139	126	147
3	0.00:01:49	2.04	67.28	00:54	6270	419	139	128	147
4	0.00:03:00	1.02	20.24	02:58	3057	6367	140	130	154
5	0.00:03:52	1.00	15.55	03:52	3206	537	145	129	158
6	0.00:05:38	1.03	10.92	05:30	3210	404	146	124	162
7	0.00:05:55	1.02	10.27	05:51	3226	399	144	128	152
8	0.00:03:16	0.57	10.43	05:45	3210	385	151	144	159