Run.GPS Community Server - nahe Schleinbach (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

web7

Sportart:

Jogging

Ort:

Schleinbach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:02	11.92	05:02	20	3	107	75	163
1.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	160	158	162
2.00	1.00	05:19	11.29	05:19	13	3	156	153	161
3.00	1.00	07:20	8.18	07:20	0	0	150	118	162
4.00	1.00	05:49	10.32	05:49	7	5	153	143	159
5.00	1.00	05:52	10.23	05:52	7	15	155	139	161
6.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	155	147	161
7.00	0.46	03:37	7.70	07:48	0	0	160	147	167

Zeit

Datum/Zeit:

11.03.2010 18:12:00

Dauer:

0.00:44:22

Aktive Zeit:

0.00:43:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.00	12.05	04:59	20	3	107	75	163
0.00:05:00	05:00	0.92	11.02	05:27	0	0	160	158	162
0.00:10:00	05:00	0.94	11.28	05:19	0	0	157	156	161
0.00:15:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	157	150	162
0.00:20:00	05:00	0.61	7.34	08:10	0	0	144	118	160
0.00:25:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	155	143	159
0.00:30:00	05:00	0.86	10.31	05:49	0	0	155	139	161
0.00:35:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	155	147	161
0.00:40:00	04:22	0.73	10.08	05:57	0	0	159	147	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:47 /km

Max. Tempo:

04:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.03.2010	14.42	04:10
07.09.2010	13.33	04:30
21.03.2010	10.74	05:35
Dieses Training	10.09	05:57
12.08.2010	9.51	06:18
21.09.2010	9.37	06:24
22.02.2010	9.35	06:25
09.08.2010	9.08	06:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

672 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

103

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,33 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:01	1.00	11.97	05:01	0	0	106	72	163
2	0.00:05:31	1.00	10.88	05:31	21	23	160	157	163
3	0.00:05:18	1.01	11.40	05:16	24	16	156	151	161
4	0.00:07:40	1.05	8.23	07:17	7	23	150	115	162
5	0.00:05:53	1.02	10.37	05:47	10	29	154	142	159
6	0.00:05:52	1.03	10.52	05:42	24	26	156	139	162
7	0.00:06:21	1.07	10.10	05:56	18	32	156	145	161
8	0.00:02:43	0.47	10.25	05:51	6	16	162	152	167