Run.GPS Community Server - nahe Schleinbach (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

web7

Sportart:

Jogging

Ort:

Schleinbach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:10	9.73	06:10	11	3	131	77	145
1.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	0	151	145	158
2.00	1.00	06:25	9.35	06:25	10	1	148	145	156
3.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	152	146	162
4.00	1.00	06:14	9.63	06:14	8	14	155	144	167
5.00	1.00	07:00	8.57	07:00	0	20	156	151	161
6.00	0.82	05:12	9.49	06:19	0	0	160	148	168

Zeit

Datum/Zeit:

12.08.2010 19:18:00

Dauer:

0.00:43:01

Aktive Zeit:

0.00:42:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	129	77	141
0.00:05:00	05:00	0.89	10.70	05:37	0	0	148	136	155
0.00:10:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	151	145	158
0.00:15:00	05:00	0.80	9.61	06:15	0	0	148	145	157
0.00:20:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	153	150	162
0.00:25:00	05:00	0.81	9.71	06:11	0	0	155	144	167
0.00:30:00	05:00	0.78	9.36	06:24	0	0	155	152	158
0.00:35:00	05:00	0.67	8.06	07:27	0	0	159	151	168
0.00:40:00	03:01	0.48	9.53	06:18	0	0	160	148	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:15 /km

Max. Tempo:

05:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.10.2009	12.42	04:50
28.09.2009	12.09	04:58
05.01.2010	10.77	05:34
21.03.2010	10.74	05:35
30.12.2009	10.38	05:47
06.08.2009	10.09	05:57
27.02.2011	10.03	05:59
Dieses Training	9.51	06:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

658 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,16 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:07	1.00	9.82	06:07	0	0	130	75	145
2	0.00:05:51	1.00	10.25	05:51	5	31	151	145	158
3	0.00:06:25	1.00	9.38	06:24	7	17	148	143	156
4	0.00:06:15	1.01	9.70	06:11	14	26	152	146	162
5	0.00:06:16	1.01	9.65	06:13	25	19	156	138	177
6	0.00:06:59	1.01	8.67	06:55	25	19	156	151	161
7	0.00:05:06	0.78	9.23	06:30	3	19	160	148	168