Run.GPS Community Server - nahe Schleinbach (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

web7

Sportart:

Jogging

Ort:

Schleinbach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:26	13.53	04:26	10	6	141	105	163
1.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	157	145	167
2.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	156	146	166
3.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	146	99	168
4.00	1.00	04:52	12.33	04:52	8	12	105	80	169
5.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	90	78	133
6.00	0.54	02:30	12.88	04:40	0	0	143	88	171

Zeit

Datum/Zeit:

28.09.2009 19:25:00

Dauer:

0.00:32:27

Aktive Zeit:

0.00:32:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.13	13.61	04:24	16	6	142	105	163
0.00:05:00	05:00	0.98	11.70	05:08	0	0	158	148	167
0.00:10:00	05:00	0.98	11.79	05:05	0	0	157	146	166
0.00:15:00	05:00	0.94	11.30	05:19	0	0	143	99	168
0.00:20:00	05:00	1.02	12.29	04:53	9	11	105	80	169
0.00:25:00	05:00	0.98	11.78	05:06	0	0	90	78	133
0.00:30:00	02:27	0.50	12.27	04:53	0	0	146	88	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:00 /km

Max. Tempo:

03:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.10.2009	12.42	04:50
02.12.2009	12.14	04:57
Dieses Training	12.09	04:58
05.09.2009	11.88	05:03
14.09.2009	11.42	05:15
07.09.2009	11.15	05:23
06.09.2009	11.09	05:25
18.08.2009	10.85	05:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

411 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.50 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

103

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,59 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:26	1.02	13.76	04:22	0	0	138	104	168
2	0.00:05:12	1.01	11.66	05:09	0	19	158	144	167
3	0.00:05:11	1.01	11.64	05:09	16	0	156	144	166
4	0.00:05:17	1.00	11.37	05:17	0	17	143	99	172
5	0.00:04:49	1.01	12.53	04:47	13	0	106	80	169
6	0.00:05:11	1.01	11.65	05:09	0	20	90	78	136
7	0.00:02:19	0.49	12.61	04:45	13	0	155	88	173