Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:33	9.56	06:17	16	34	121	69	134
2.00	2.00	11:52	10.11	05:56	31	16	137	124	151
4.00	2.00	11:58	10.03	05:59	43	28	142	129	156
6.00	2.00	11:31	10.42	05:46	18	35	142	142	142
8.00	2.00	11:24	10.53	05:42	28	31	142	142	142
10.00	2.00	11:38	10.32	05:49	39	36	142	142	142
12.00	0.49	03:24	8.71	06:53	0	0	142	142	142

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2010 10:25:00

Dauer:

0.01:14:23

Aktive Zeit:

0.01:11:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.63	9.75	06:09	5	33	120	69	130
0.00:10:00	10:00	1.66	9.94	06:02	41	6	131	99	142
0.00:20:00	10:00	1.72	10.29	05:50	14	30	142	129	156
0.00:30:00	10:00	1.62	9.74	06:10	31	24	142	142	142
0.00:40:00	10:00	1.82	10.89	05:30	25	19	142	142	142
0.00:50:00	10:00	1.71	10.23	05:52	17	36	142	142	142
0.01:00:00	10:00	1.69	10.15	05:55	38	32	142	142	142
0.01:10:00	04:23	0.66	9.05	06:38	0	0	142	142	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:45 /km

Max. Tempo:

04:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.08.2010	16.63	03:36
06.04.2010	11.82	05:04
29.07.2009	11.24	05:20
24.10.2010	11.14	05:23
23.01.2010	10.95	05:29
29.11.2009	10.92	05:30
23.07.2009	10.82	05:33
11.05.2010	10.76	05:35
Dieses Training	10.08	05:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

994 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

1.22 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:18	1.00	9.53	06:18	0	0	116	69	128
2	0.00:06:14	1.00	9.64	06:13	34	16	126	99	135
3	0.00:05:57	1.00	10.08	05:57	2	45	132	124	136
4	0.00:05:55	1.00	10.16	05:54	18	17	143	128	153
5	0.00:05:43	1.00	10.53	05:42	37	19	142	128	158
6	0.00:06:14	1.00	9.62	06:14	47	36	142	142	142
7	0.00:05:49	1.01	10.37	05:47	36	41	142	142	142
8	0.00:05:47	1.00	10.38	05:47	38	53	142	142	142
9	0.00:05:47	1.01	10.50	05:43	48	65	142	142	142
10	0.00:05:43	1.00	10.48	05:44	71	53	142	142	142
11	0.00:06:08	1.00	9.78	06:08	71	74	142	142	142
12	0.00:05:27	1.00	11.06	05:25	69	81	142	142	142
13	0.00:03:16	0.45	8.28	07:15	42	87	142	142	142