Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:24	9.38	06:24	11	4	119	70	131
1.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	132	123	139
2.00	1.00	05:44	10.47	05:44	8	0	137	127	145
3.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	144	139	149
4.00	1.00	05:45	10.43	05:45	12	15	148	144	151
5.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	150	147	156
6.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	151	146	157
7.00	1.00	06:08	9.78	06:08	15	9	155	150	161
8.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	155	155	155
9.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	155	155	155
10.00	0.39	02:28	9.49	06:19	0	0	155	155	155

Zeit

Datum/Zeit:

29.07.2010 11:34:00

Dauer:

0.01:01:30

Aktive Zeit:

0.00:59:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.74	06:09	0	0	116	70	131
0.00:05:00	05:00	0.85	10.24	05:52	0	0	131	127	139
0.00:10:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	133	123	145
0.00:15:00	05:00	0.89	10.67	05:37	0	0	140	136	144
0.00:20:00	05:00	0.87	10.39	05:46	0	0	145	144	149
0.00:25:00	05:00	0.84	10.09	05:57	0	0	148	147	151
0.00:30:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	149	147	156
0.00:35:00	05:00	0.76	9.12	06:35	0	0	151	146	157
0.00:40:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	154	148	161
0.00:45:00	05:00	0.86	10.33	05:49	0	0	155	155	155
0.00:50:00	05:00	0.88	10.53	05:42	0	0	155	155	155
0.00:55:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	155	155	155
0.01:00:00	01:30	0.24	9.65	06:13	0	0	155	155	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:46 /km

Max. Tempo:

03:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.04.2011	11.50	05:13
04.10.2009	11.49	05:13
13.03.2011	11.48	05:14
28.04.2010	11.13	05:23
03.01.2010	11.06	05:25
02.08.2011	10.70	05:36
08.02.2011	10.70	05:36
21.09.2011	10.66	05:38
Dieses Training	10.14	05:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

892 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:23	1.00	9.44	06:21	4	11	121	70	131
2	0.00:05:50	1.00	10.26	05:51	5	20	132	123	139
3	0.00:05:44	1.00	10.48	05:44	5	34	136	127	146
4	0.00:06:05	1.00	9.87	06:05	21	24	144	139	149
5	0.00:05:41	1.00	10.52	05:42	38	27	148	143	152
6	0.00:05:44	1.00	10.48	05:44	20	42	150	147	157
7	0.00:06:20	1.00	9.48	06:20	48	30	151	145	158
8	0.00:06:05	1.00	9.87	06:05	58	34	155	150	169
9	0.00:05:25	1.01	11.15	05:23	45	35	155	155	155
10	0.00:05:47	1.00	10.38	05:47	69	58	155	155	155
11	0.00:02:22	0.37	9.29	06:28	37	60	155	155	155