Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:44	8.91	06:44	0	0	120	78	148
1.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	138	124	151
2.00	1.00	05:53	10.20	05:53	14	13	138	120	154
3.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	151	144	158
4.00	1.00	05:45	10.43	05:45	12	12	153	142	160
5.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	154	143	164
6.00	1.00	05:58	10.06	05:58	26	2	155	140	165
7.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	152	126	164
8.00	1.00	06:06	9.84	06:06	11	12	156	151	159
9.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	159	153	162
10.00	1.00	05:51	10.26	05:51	2	45	160	156	163
11.00	0.97	06:04	9.60	06:15	0	0	155	134	165

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2010 09:02:00

Dauer:

0.01:10:59

Aktive Zeit:

0.01:08:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.60	9.58	06:16	3	39	127	78	151
0.00:10:00	10:00	1.69	10.17	05:54	23	10	139	120	155
0.00:20:00	10:00	1.78	10.71	05:36	18	12	152	142	160
0.00:30:00	10:00	1.76	10.59	05:40	36	33	155	142	165
0.00:40:00	10:00	1.61	9.66	06:13	16	17	153	126	164
0.00:50:00	10:00	1.73	10.40	05:46	16	22	158	151	162
0.01:00:00	10:00	1.71	10.23	05:52	48	55	157	134	163
0.01:10:00	00:59	0.08	4.95	12:08	0	0	161	155	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:43 /km

Max. Tempo:

04:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.08.2010	16.63	03:36
06.04.2010	11.82	05:04
13.03.2011	11.48	05:14
29.07.2009	11.24	05:20
23.01.2010	10.95	05:29
29.11.2009	10.92	05:30
23.07.2009	10.82	05:33
11.05.2010	10.76	05:35
Dieses Training	10.12	05:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1078 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

165.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:04	0.91	8.98	06:41	0	0	119	78	138
2	0.00:05:49	1.00	10.33	05:48	41	14	138	123	152
3	0.00:05:55	1.00	10.15	05:55	12	22	137	120	154
4	0.00:05:46	1.00	10.40	05:46	17	7	150	144	158
5	0.00:05:30	1.03	11.23	05:21	25	19	153	141	161
6	0.00:06:00	1.02	10.20	05:53	58	24	155	139	165
7	0.00:05:50	0.99	10.20	05:53	25	43	155	134	166
8	0.00:05:54	1.01	10.26	05:51	41	15	152	126	167
9	0.00:06:04	1.01	9.95	06:02	38	27	156	147	160
10	0.00:05:48	1.01	10.38	05:47	53	32	159	152	166
11	0.00:06:03	1.01	10.01	06:00	96	21	159	155	164
12	0.00:06:10	0.98	9.48	06:20	107	66	156	134	167