Run.GPS Community Server - nahe Sadangil-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

font

Sportart:

Jogging

Ort:

Sadangil-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	35:46	3.36	17:53	95	103	0	0	0
2.00	2.00	25:04	4.79	12:32	119	168	0	0	0
4.00	2.00	14:55	8.04	07:28	125	124	0	0	0
6.00	2.00	10:44	11.18	05:22	96	62	0	0	0
8.00	2.00	15:14	7.88	07:37	121	116	0	0	0
10.00	2.00	16:43	7.18	08:21	71	67	0	0	0
12.00	2.00	27:40	4.34	13:50	113	119	0	0	0
14.00	2.00	16:13	7.40	08:06	91	47	0	0	0
16.00	2.00	33:01	3.63	16:31	128	153	0	0	0
18.00	0.13	00:53	8.56	07:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.12.2010 20:09:00

Dauer:

0.03:16:18

Aktive Zeit:

0.02:22:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.96	2.88	20:51	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.31	3.92	15:19	72	80	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.63	4.89	12:16	112	170	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.82	8.47	07:05	143	96	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.12	9.37	06:24	146	134	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.38	7.15	08:24	71	100	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.41	4.22	14:14	107	57	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.18	6.53	09:11	125	138	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.29	3.87	15:29	133	162	0	0	0
0.03:00:00	16:18	1.02	3.77	15:54	59	48	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:51 /km

Max. Tempo:

03:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2009	27.98	02:09
Dieses Training	5.54	10:50
11.04.2010	3.60	16:39
06.04.2010	2.16	27:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2592 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

108 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:07	0.00:16:08	0.75	12	0
2	01:39	0.00:19:03	0.92	8	0
3	01:24	0.00:21:01	1.01	51	0
4	01:32	0.00:23:48	1.18	19	0
5	02:25	0.00:26:31	1.36	-5	0
6	02:33	0.00:30:12	1.67	-2	0
7	00:57	0.00:32:55	1.79	19	0
8	01:00	0.00:36:29	2.03	15	0
9	01:19	0.00:39:18	2.20	-9	0
10	00:32	0.00:41:48	2.42	-12	0
11	00:37	0.00:43:44	2.53	23	0
12	03:47	0.00:45:02	2.61	38	0
13	00:50	0.00:54:24	3.23	74	0
14	02:21	0.02:04:27	12.71	24	0
15	00:37	0.02:08:20	12.89	31	0
16	00:36	0.02:09:28	12.94	36	0
17	00:41	0.02:11:41	13.11	58	0
18	02:40	0.02:22:39	13.79	48	0
19	00:40	0.02:45:24	16.22	-2	0
20	02:32	0.02:51:14	16.61	16	0
21	00:37	0.02:57:03	16.93	41	0
22	00:31	0.02:59:33	17.07	39	0
23	01:05	0.03:01:38	17.19	43	0
24	02:55	0.03:04:21	17.42	34	0
25	03:39	0.03:09:39	17.75	1	0
∑	39:36