Run.GPS Community Server - nahe Sadangil-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

font

Sportart:

Jogging

Ort:

Sadangil-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:26	0.96	02:13	89	86	0	0	0
2.00	2.00	23:00	5.22	11:30	70	40	0	0	0
4.00	2.00	35:06	3.42	17:33	86	159	0	0	0
6.00	2.00	34:53	1.26	47:27	165	115	0	0	0
8.00	2.00	36:34	3.28	18:17	170	161	0	0	0
10.00	2.00	14:33	8.25	07:17	118	97	0	0	0
12.00	2.00	41:05	2.92	20:33	88	149	0	0	0
14.00	2.00	28:48	1.35	44:24	100	70	0	0	0
16.00	2.00	41:03	2.92	20:32	146	145	0	0	0
18.00	0.31	10:12	1.83	32:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.04.2010 22:34:00

Dauer:

0.08:29:45

Aktive Zeit:

0.01:48:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	1.03	1.03	58:02	67	43	0	0	0
0.01:00:00	00:00	0.94	0.94	03:45	0	0	0	0	0
0.02:00:00	00:00	3.97	3.97	15:06	203	222	0	0	0
0.03:00:00	00:00	1.41	1.41	42:36	125	123	0	0	0
0.04:00:00	00:00	1.35	1.35	44:32	65	41	0	0	0
0.05:00:00	00:00	4.75	4.75	12:38	241	259	0	0	0
0.06:00:00	00:00	1.35	1.35	44:19	135	127	0	0	0
0.07:00:00	00:00	2.21	2.21	27:08	97	118	0	0	0
0.08:00:00	29:45	1.29	2.61	23:01	79	75	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

27:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:54 /km

Max. Tempo:

02:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2009	27.98	02:09
09.12.2010	5.54	10:50
11.04.2010	3.60	16:39
31.05.2010	3.21	18:41
Dieses Training	2.16	27:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2716 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

113 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	43:26	0.00:00:44	0.10	46	0
2	01:19	0.00:46:35	0.62	26	0
3	06:13	0.00:48:17	0.68	31	0
4	06:49	0.00:54:54	0.94	26	0
5	23:09	0.01:03:00	1.19	31	0
6	42:58	0.01:26:31	1.58	28	0
7	03:14	0.02:10:24	2.16	21	0
8	01:16	0.02:15:59	2.42	23	0
9	02:28	0.02:41:25	5.30	0	0
10	09:43	0.02:45:14	5.50	60	0
11	01:25	0.02:55:20	5.70	21	0
12	41:35	0.02:58:45	5.92	26	0
13	11:11	0.03:42:50	6.90	16	0
14	00:32	0.03:55:23	7.17	6	0
15	12:47	0.03:57:08	7.28	36	0
16	37:54	0.04:10:47	7.60	29	0
17	01:00	0.04:49:40	8.32	1	0
18	01:52	0.04:51:00	8.37	7	0
19	01:32	0.04:53:26	8.45	-9	0
20	05:07	0.04:56:01	8.60	-3	0
21	02:05	0.05:02:11	8.82	25	0
22	14:25	0.05:38:32	12.99	6	0
23	01:13	0.05:54:30	13.22	22	0
24	05:42	0.05:56:52	13.34	5	0
25	03:20	0.06:06:05	13.88	124	0
26	05:28	0.06:10:15	14.03	55	0
27	00:48	0.06:16:29	14.23	40	0
28	41:00	0.06:17:58	14.30	72	0
29	25:50	0.06:59:51	14.79	13	0
30	04:16	0.07:26:08	15.22	22	0
31	00:52	0.07:30:58	15.34	19	0
32	00:41	0.07:35:12	15.76	37	0
33	01:20	0.07:40:16	16.09	44	0
34	04:01	0.07:42:00	16.17	11	0
35	03:05	0.07:46:41	16.32	42	0
36	10:30	0.07:53:26	16.88	36	0
37	07:47	0.08:05:57	17.24	27	0
38	04:48	0.08:19:38	18.01	26	0
39	05:10	0.08:24:33	18.22	27	0
∑	37:51