Run.GPS Community Server - nahe Vicálvaro (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

scp777c

Sportart:

Jogging

Ort:

Vicálvaro (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:25	11.08	05:25	14	10	0	0	0
1.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:09	11.65	05:09	2	16	0	0	0
4.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	15	0	0	0
5.00	1.00	05:02	11.92	05:02	12	2	0	0	0
6.00	1.00	05:00	12.00	05:00	6	11	0	0	0
7.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:41	12.81	04:41	12	2	0	0	0
9.00	1.00	04:16	14.06	04:16	0	0	0	0	0
10.00	0.86	04:49	10.74	05:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2010 20:51:00

Dauer:

0.00:54:53

Aktive Zeit:

0.00:39:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.97	11.60	05:10	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.95	11.42	05:15	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.98	11.82	05:05	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.00	11.95	05:01	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.91	10.91	05:30	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.01	12.08	04:58	10	4	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.01	12.16	04:56	8	9	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.97	11.64	05:09	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.07	12.80	04:41	8	3	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.15	13.83	04:20	13	10	0	0	0
0.00:50:00	04:53	0.84	10.37	05:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:39 /km

Max. Tempo:

03:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.01.2011	15.28	03:56
16.11.2010	13.95	04:18
22.11.2009	13.91	04:19
15.11.2009	13.74	04:22
18.10.2009	13.22	04:32
12.12.2010	13.20	04:33
30.05.2010	13.10	04:35
12.09.2009	12.43	04:50
Dieses Training	11.87	05:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1096 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:21	1.01	11.25	05:20	0	0	0	0	0
2	0.00:05:12	1.01	11.60	05:10	20	36	0	0	0
3	0.00:05:03	1.00	11.89	05:03	10	47	0	0	0
4	0.00:05:08	1.00	11.69	05:08	30	20	0	0	0
5	0.00:05:22	1.00	11.19	05:22	32	20	0	0	0
6	0.00:04:58	1.01	12.13	04:57	9	33	0	0	0
7	0.00:05:00	1.00	12.00	05:00	11	39	0	0	0
8	0.00:05:06	1.01	11.83	05:04	20	25	0	0	0
9	0.00:04:35	1.00	13.13	04:34	5	37	0	0	0
10	0.00:04:20	1.00	13.84	04:20	10	46	0	0	0
11	0.00:04:42	0.82	10.46	05:44	15	37	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:01:20	0.25	729	0
2	00:37	0.00:02:40	0.52	731	0
3	00:37	0.00:04:49	0.91	724	0
4	01:37	0.00:06:16	1.18	737	0
5	00:47	0.00:08:46	1.65	730	0
6	00:38	0.00:09:35	1.82	725	0
7	00:43	0.00:12:51	2.43	707	0
8	00:34	0.00:39:48	7.74	748	0
9	00:48	0.00:48:02	9.51	733	0
10	00:46	0.00:49:12	9.76	739	0
11	01:08	0.00:53:44	10.68	729	0
∑	08:45