Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:48	9.38	06:24	9	52	121	69	132
2.00	2.00	11:51	10.13	05:56	21	3	133	124	145
4.00	2.00	11:20	10.59	05:40	26	36	138	134	143
6.00	2.00	11:16	10.65	05:38	43	40	142	135	149
8.00	2.00	11:03	10.86	05:32	15	30	145	134	157
10.00	2.00	11:41	10.27	05:51	65	38	142	112	155
12.00	0.37	02:29	8.93	06:43	0	0	144	141	149

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2010 07:36:00

Dauer:

0.01:12:31

Aktive Zeit:

0.01:09:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.53	9.19	06:32	6	51	119	69	132
0.00:10:00	10:00	1.71	10.26	05:51	22	13	129	123	138
0.00:20:00	10:00	1.75	10.50	05:43	17	10	138	134	145
0.00:30:00	10:00	1.73	10.37	05:47	23	40	139	134	146
0.00:40:00	10:00	1.83	11.00	05:27	49	34	143	134	149
0.00:50:00	10:00	1.79	10.76	05:35	24	23	145	134	157
0.01:00:00	10:00	1.68	10.05	05:58	46	37	141	112	155
0.01:10:00	02:31	0.35	8.27	07:15	0	0	144	141	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:38 /km

Max. Tempo:

04:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.08.2010	16.63	03:36
06.04.2010	11.82	05:04
29.07.2009	11.24	05:20
24.10.2010	11.14	05:23
23.01.2010	10.95	05:29
29.11.2009	10.92	05:30
23.07.2009	10.82	05:33
11.05.2010	10.76	05:35
Dieses Training	10.23	05:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

962 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.25 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

165.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:25	0.77	8.58	07:00	0	0	120	69	132
2	0.00:06:07	1.00	9.78	06:08	52	4	122	117	131
3	0.00:05:47	1.02	10.53	05:42	9	16	128	124	133
4	0.00:05:59	1.01	10.08	05:57	9	21	137	130	145
5	0.00:05:39	1.00	10.65	05:38	15	13	137	134	140
6	0.00:05:40	1.00	10.63	05:39	46	13	138	132	144
7	0.00:05:46	1.01	10.47	05:44	28	26	141	133	147
8	0.00:05:47	1.00	10.39	05:46	50	43	141	135	151
9	0.00:05:25	1.00	11.08	05:25	18	59	143	134	150
10	0.00:05:41	1.00	10.58	05:40	33	18	146	134	162
11	0.00:05:44	1.00	10.48	05:44	60	47	145	133	157
12	0.00:05:31	1.00	10.80	05:33	56	50	143	133	155
13	0.00:03:55	0.55	8.45	07:06	23	72	139	112	154