Run.GPS Community Server - nahe Hortaleza (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

scp777c

Sportart:

Jogging

Ort:

Hortaleza (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:42	10.53	05:42	12	15	136	67	167
1.00	1.00	05:06	11.76	05:06	5	0	148	135	170
2.00	1.00	04:47	12.54	04:47	0	0	148	137	157
3.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	150	148	156
4.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	152	149	158
5.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	0	156	151	160
6.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	0	157	155	159
7.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	161	159	164
8.00	1.00	04:43	12.72	04:43	6	5	162	158	167
9.00	1.00	04:58	12.08	04:58	3	7	166	162	172
10.00	0.15	00:57	9.77	06:09	0	0	160	154	167

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2010 14:20:00

Dauer:

0.00:51:37

Aktive Zeit:

0.00:51:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.43	05:45	0	0	134	67	167
0.00:05:00	05:00	1.00	12.03	04:59	6	2	146	135	160
0.00:10:00	05:00	1.04	12.49	04:48	12	0	149	137	170
0.00:15:00	05:00	0.99	11.87	05:03	0	0	150	148	157
0.00:20:00	05:00	0.99	11.94	05:02	0	0	153	149	158
0.00:25:00	05:00	1.02	12.21	04:55	10	7	155	150	160
0.00:30:00	05:00	0.98	11.81	05:05	0	0	157	154	159
0.00:35:00	05:00	0.93	11.13	05:24	0	0	161	158	164
0.00:40:00	05:00	1.04	12.51	04:48	7	3	161	158	166
0.00:45:00	05:00	1.03	12.34	04:52	5	8	165	162	172
0.00:50:00	01:37	0.26	9.58	06:16	0	0	164	154	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:03 /km

Max. Tempo:

03:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.11.2009	13.91	04:19
15.11.2009	13.74	04:22
12.12.2010	13.20	04:33
30.05.2010	13.10	04:35
12.09.2009	12.43	04:50
19.09.2009	12.23	04:54
21.01.2011	12.09	04:58
04.07.2010	12.06	04:59
Dieses Training	11.80	05:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

840 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.28 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

109

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,36 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:01	1.07	10.65	05:38	13	12	138	67	167
2	0.00:05:11	1.05	12.09	04:58	7	15	147	134	170
3	0.00:05:03	1.04	12.36	04:51	0	31	148	137	157
4	0.00:05:21	1.03	11.58	05:11	6	27	152	148	158
5	0.00:04:25	0.91	12.33	04:52	6	22	151	148	156
6	0.00:04:55	0.99	12.06	04:59	7	28	156	153	160
7	0.00:05:09	1.02	11.86	05:04	16	21	157	155	160
8	0.00:05:21	1.01	11.31	05:18	30	15	161	158	164
9	0.00:04:52	1.02	12.59	04:46	40	19	163	158	167
10	0.00:05:14	1.01	11.59	05:11	47	17	165	151	172