Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:17	8.24	07:17	15	1	124	108	138
1.00	1.00	06:59	8.59	06:59	20	9	135	128	144
2.00	1.00	07:12	8.33	07:12	7	11	141	137	146
3.00	1.00	06:58	8.61	06:58	0	0	141	133	148
4.00	1.00	06:47	8.85	06:47	22	2	142	137	149
5.00	1.00	07:18	8.22	07:18	0	0	148	146	153
6.00	1.00	07:38	7.86	07:38	1	19	149	145	153
7.00	1.00	07:56	7.56	07:56	0	0	150	146	155
8.00	0.52	03:59	7.81	07:41	0	0	138	131	148

Zeit

Datum/Zeit:

19.02.2021 15:33:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:02:08

Aktive Zeit:

0.01:01:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.54	07:01	0	0	121	108	129
0.00:05:00	05:00	0.74	8.87	06:46	0	0	133	128	138
0.00:10:00	05:00	0.65	7.79	07:42	0	0	139	130	145
0.00:15:00	05:00	0.72	8.63	06:57	0	0	141	137	146
0.00:20:00	05:00	0.72	8.60	06:59	0	0	140	133	147
0.00:25:00	05:00	0.72	8.67	06:55	0	0	142	138	148
0.00:30:00	05:00	0.74	8.89	06:45	0	0	143	137	148
0.00:35:00	05:00	0.70	8.36	07:10	0	0	147	146	150
0.00:40:00	05:00	0.61	7.28	08:15	0	0	151	149	153
0.00:45:00	05:00	0.71	8.46	07:05	0	0	148	145	151
0.00:50:00	05:00	0.62	7.43	08:04	0	0	149	146	155
0.00:55:00	05:00	0.66	7.88	07:37	0	0	147	138	155
0.01:00:00	02:08	0.24	6.64	09:02	0	0	133	131	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:16 /km

Max. Tempo:

05:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.08.2013	11.35	05:17
26.09.2013	11.22	05:21
16.02.2013	10.90	05:30
29.04.2013	10.70	05:36
23.09.2014	10.68	05:37
01.05.2012	10.66	05:38
13.11.2012	10.44	05:45
04.10.2013	10.39	05:46
Dieses Training	8.23	07:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

914 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

107 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	7%
Aerob 126 - 153 bpm	90%
Anaerob 154 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 172 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

226.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

447

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,61 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:16	1.00	8.24	07:17	0	0	125	107	138
2	0.00:06:58	1.00	8.63	06:57	0	0	136	128	145
3	0.00:07:13	1.01	8.38	07:10	0	0	142	137	146
4	0.00:06:58	0.99	8.55	07:01	0	0	142	133	148
5	0.00:06:45	1.00	8.88	06:45	0	0	143	137	149
6	0.00:07:20	1.00	8.18	07:20	0	0	149	146	153
7	0.00:07:38	1.00	7.85	07:39	0	0	149	145	153
8	0.00:07:57	1.00	7.54	07:57	0	0	151	146	155
9	0.00:03:59	0.51	7.69	07:48	0	0	139	131	148