Run.GPS Community Server - nahe Siebnach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Siebnach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:55	10.14	05:55	23	5	92	88	107
1.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	143	108	150
2.00	1.00	05:28	10.98	05:28	14	11	152	150	155
3.00	1.00	05:26	11.04	05:26	3	17	152	148	157
4.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	157	153	161
5.00	1.00	04:57	12.12	04:57	9	0	157	155	161
6.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	159	156	161
7.00	1.00	05:10	11.61	05:10	7	10	163	158	166
8.00	0.67	03:31	11.46	05:14	0	0	163	161	167

Zeit

Datum/Zeit:

26.09.2013 09:56:00

Dauer:

0.00:46:23

Aktive Zeit:

0.00:46:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.30	05:50	0	0	90	88	102
0.00:05:00	05:00	0.91	10.94	05:29	0	0	134	91	150
0.00:10:00	05:00	0.91	10.90	05:30	0	0	150	148	154
0.00:15:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	151	148	155
0.00:20:00	05:00	0.94	11.33	05:18	0	0	155	150	161
0.00:25:00	05:00	0.91	10.94	05:29	0	0	157	155	160
0.00:30:00	05:00	1.06	12.67	04:44	10	9	158	155	161
0.00:35:00	05:00	0.96	11.48	05:14	0	0	160	157	166
0.00:40:00	05:00	0.98	11.73	05:07	0	0	163	161	167
0.00:45:00	01:23	0.23	9.89	06:04	0	0	162	161	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:20 /km

Max. Tempo:

03:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.08.2013	11.35	05:17
29.07.2013	11.34	05:18
Dieses Training	11.22	05:21
16.02.2013	10.90	05:30
05.09.2012	10.82	05:33
29.04.2013	10.70	05:36
23.09.2014	10.68	05:37
01.05.2012	10.66	05:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

729 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.26 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

169.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:52	1.00	10.26	05:51	0	0	91	88	105
2	0.00:05:32	1.00	10.88	05:31	5	29	142	107	150
3	0.00:05:27	1.00	11.02	05:27	17	36	152	149	155
4	0.00:05:25	1.00	11.08	05:25	22	39	152	148	157
5	0.00:05:29	1.00	10.97	05:28	29	40	157	152	161
6	0.00:04:57	1.00	12.14	04:57	26	47	157	153	161
7	0.00:05:00	1.00	12.01	05:00	29	52	159	156	161
8	0.00:05:10	1.01	11.68	05:08	39	48	163	158	167
9	0.00:03:29	0.65	11.14	05:23	45	45	163	160	167
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0