Run.GPS Community Server - nahe Siebnach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Siebnach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:22	9.42	06:22	21	2	133	101	143
1.00	1.00	05:55	10.14	05:55	23	18	144	139	147
2.00	1.00	05:34	10.78	05:34	16	13	150	145	154
3.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	152	148	158
4.00	1.00	05:20	11.25	05:20	5	15	159	156	164
5.00	1.00	04:38	12.95	04:38	0	0	167	160	172
6.00	1.00	05:51	10.26	05:51	32	25	163	160	169
7.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	158	156	162

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2013 15:17:00

Dauer:

0.00:44:53

Aktive Zeit:

0.00:44:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	131	101	143
0.00:05:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	142	136	147
0.00:10:00	05:00	0.88	10.57	05:41	0	0	147	145	152
0.00:15:00	05:00	0.90	10.85	05:32	0	0	150	148	154
0.00:20:00	05:00	0.93	11.21	05:21	0	0	156	152	159
0.00:25:00	05:00	0.99	11.87	05:03	0	0	162	158	167
0.00:30:00	05:00	0.99	11.90	05:03	0	0	168	164	172
0.00:35:00	05:00	0.88	10.60	05:40	0	0	161	159	164
0.00:40:00	04:53	0.78	9.59	06:15	0	0	158	156	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

02:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2013	11.45	05:15
18.05.2014	11.36	05:17
22.08.2013	11.35	05:17
19.09.2012	11.24	05:20
26.09.2013	11.22	05:21
02.06.2012	11.09	05:25
24.05.2012	10.92	05:30
16.02.2013	10.90	05:30
Dieses Training	10.70	05:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

741 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

171.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:20	1.00	9.47	06:20	0	0	134	101	143
2	0.00:05:57	1.01	10.15	05:55	19	42	144	137	148
3	0.00:05:33	1.00	10.82	05:33	21	58	150	145	154
4	0.00:05:19	1.00	11.29	05:19	28	38	153	148	158
5	0.00:05:17	1.00	11.38	05:16	44	30	159	155	164
6	0.00:04:44	1.01	12.79	04:41	44	42	167	160	172
7	0.00:05:45	1.01	10.53	05:42	47	71	163	160	169