Run.GPS Community Server - nahe Siebnach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Siebnach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:34	9.14	06:34	13	12	108	75	144
1.00	1.00	05:52	10.23	05:52	14	9	143	138	149
2.00	1.00	05:50	10.29	05:50	12	16	149	145	154
3.00	1.00	05:41	10.56	05:41	22	13	151	144	158
4.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	134	93	163
5.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	165	159	169
6.00	1.00	05:14	11.46	05:14	12	11	169	166	173
7.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	161	157	170
8.00	0.51	03:24	8.96	06:42	0	0	156	152	159

Zeit

Datum/Zeit:

04.10.2013 15:18:00

Dauer:

0.00:49:06

Aktive Zeit:

0.00:48:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	99	75	137
0.00:05:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	141	137	146
0.00:10:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	147	140	154
0.00:15:00	05:00	0.88	10.61	05:39	0	0	148	144	154
0.00:20:00	05:00	0.91	10.90	05:30	0	0	153	146	158
0.00:25:00	05:00	0.93	11.22	05:21	0	0	135	93	166
0.00:30:00	05:00	0.96	11.57	05:11	0	0	166	162	169
0.00:35:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	169	166	173
0.00:40:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	161	157	167
0.00:45:00	04:06	0.61	8.98	06:41	0	0	156	152	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:45 /km

Max. Tempo:

03:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.08.2013	11.35	05:17
26.09.2013	11.22	05:21
16.02.2013	10.90	05:30
29.04.2013	10.70	05:36
23.09.2014	10.68	05:37
01.05.2012	10.66	05:38
13.11.2012	10.44	05:45
Dieses Training	10.39	05:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

767 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

137.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,27 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:33	1.00	9.18	06:32	0	0	108	75	144
2	0.00:05:52	1.01	10.29	05:50	17	22	143	137	149
3	0.00:05:48	1.00	10.36	05:47	26	12	149	144	154
4	0.00:05:41	1.00	10.58	05:40	27	35	151	144	158
5	0.00:05:23	1.00	11.15	05:23	13	46	134	93	163
6	0.00:05:13	1.00	11.51	05:13	34	32	166	159	169
7	0.00:05:12	1.00	11.56	05:11	21	35	169	165	173
8	0.00:06:04	1.00	9.89	06:04	33	36	161	157	170