Run.GPS Community Server - nahe Siebnach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Siebnach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:39	10.62	05:39	24	1	138	110	148
1.00	1.00	05:18	11.32	05:18	9	8	152	143	159
2.00	1.00	05:16	11.39	05:16	12	11	158	147	170
3.00	1.00	05:03	11.88	05:03	12	7	156	137	169
4.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	0	165	153	172
5.00	1.00	05:22	11.18	05:22	12	19	166	153	171
6.00	1.00	05:18	11.32	05:18	2	14	171	169	173
7.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	173	168	176
8.00	0.11	00:36	10.93	05:29	0	0	172	170	174

Zeit

Datum/Zeit:

22.08.2013 16:48:00

Dauer:

0.00:42:50

Aktive Zeit:

0.00:42:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.78	05:34	0	0	138	110	147
0.00:05:00	05:00	0.94	11.33	05:18	0	0	150	141	159
0.00:10:00	05:00	0.97	11.69	05:08	0	0	159	147	170
0.00:15:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	156	137	169
0.00:20:00	05:00	0.99	11.92	05:02	0	0	161	144	172
0.00:25:00	05:00	0.92	11.06	05:26	0	0	165	153	171
0.00:30:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	170	168	172
0.00:35:00	05:00	0.95	11.37	05:17	0	0	173	170	175
0.00:40:00	02:50	0.51	10.74	05:35	0	0	173	168	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:14 /km

Max. Tempo:

02:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2013	11.45	05:15
18.05.2014	11.36	05:17
Dieses Training	11.35	05:17
19.09.2012	11.24	05:20
26.09.2013	11.22	05:21
02.06.2012	11.09	05:25
24.05.2012	10.92	05:30
16.02.2013	10.90	05:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

757 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

109 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

168.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:38	1.00	10.68	05:37	0	0	139	109	148
2	0.00:05:16	1.00	11.37	05:17	10	36	152	143	159
3	0.00:05:17	1.00	11.40	05:16	23	44	158	146	170
4	0.00:05:03	1.01	11.95	05:01	28	40	157	137	169
5	0.00:05:07	1.00	11.73	05:07	36	37	164	152	172
6	0.00:05:20	1.00	11.26	05:20	47	39	165	153	171
7	0.00:05:18	1.00	11.32	05:18	66	38	171	168	173
8	0.00:05:18	1.00	11.33	05:18	50	56	173	167	177