Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	117	68	131
1.00	1.00	05:42	10.53	05:42	4	11	130	126	134
2.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	131	129	134
3.00	1.00	05:51	10.26	05:51	12	5	133	127	141
4.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	145	139	151
5.00	1.00	06:09	9.76	06:09	3	21	146	144	149
6.00	1.00	05:45	10.43	05:45	20	9	147	139	157
7.00	1.00	05:51	10.26	05:51	9	8	149	144	153
8.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	148	139	155
9.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	151	147	162
10.00	0.64	03:13	11.93	05:02	0	0	160	157	166

Zeit

Datum/Zeit:

12.03.2010 07:24:00

Dauer:

0.01:01:04

Aktive Zeit:

0.00:59:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	115	68	131
0.00:05:00	05:00	0.94	11.30	05:19	0	0	130	126	134
0.00:10:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	131	130	134
0.00:15:00	05:00	0.85	10.16	05:54	0	0	131	127	137
0.00:20:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	140	132	147
0.00:25:00	05:00	0.82	9.86	06:05	0	0	146	139	151
0.00:30:00	05:00	0.84	10.11	05:56	0	0	146	144	149
0.00:35:00	05:00	0.87	10.42	05:46	0	0	147	139	157
0.00:40:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	149	144	153
0.00:45:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	147	139	152
0.00:50:00	05:00	0.88	10.53	05:42	0	0	151	146	155
0.00:55:00	05:00	0.96	11.51	05:13	0	0	155	147	166
0.01:00:00	01:04	0.23	12.80	04:41	0	0	160	159	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:38 /km

Max. Tempo:

03:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.04.2011	11.50	05:13
04.10.2009	11.49	05:13
13.03.2011	11.48	05:14
28.04.2010	11.13	05:23
03.01.2010	11.06	05:25
02.08.2011	10.70	05:36
08.02.2011	10.70	05:36
21.09.2011	10.66	05:38
Dieses Training	10.45	05:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

845 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.24 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

103

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,19 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:03	1.08	10.65	05:38	20	47	119	68	131
2	0.00:05:43	1.01	10.54	05:42	38	6	130	125	134
3	0.00:05:45	1.00	10.44	05:45	3	19	131	128	135
4	0.00:05:54	1.00	10.19	05:53	0	29	134	127	144
5	0.00:05:47	1.01	10.50	05:43	18	22	145	137	151
6	0.00:06:01	1.01	10.07	05:57	22	27	146	139	149
7	0.00:06:01	1.02	10.18	05:54	38	43	147	139	157
8	0.00:05:51	1.01	10.29	05:50	39	48	148	139	153
9	0.00:06:26	1.03	9.61	06:15	55	48	149	143	156
10	0.00:05:04	1.00	11.89	05:03	30	85	153	147	167
11	0.00:02:23	0.46	11.55	05:12	31	85	159	155	163