Jogging (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:- (manueller Trainingseintrag)
Sportler: Martin.Smid
Sportart:Jogging
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 7.93 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 1.00 11:08 5.39 11:08 0 0 109 89 126
1.00 1.00 12:03 4.98 12:03 0 0 124 102 139
2.00 1.00 11:16 5.33 11:16 0 0 128 109 140
3.00 1.00 11:36 5.17 11:36 0 0 124 110 137
4.00 1.00 11:28 5.23 11:28 0 0 128 113 141
5.00 1.00 14:49 4.05 14:49 0 0 127 110 138
6.00 1.00 11:47 5.09 11:47 0 0 127 113 142
7.00 0.93 17:25 3.20 18:45 0 0 101 84 116

Zeit
Datum/Zeit:27.03.2020 16:45:00 UTC+01:00
Dauer:0.01:41:36
Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 10:00 0.91 5.45 11:01 0 0 108 89 126
0.00:10:00 10:00 0.77 4.60 13:03 0 0 120 102 138
0.00:20:00 10:00 0.92 5.50 10:55 0 0 126 109 139
0.00:30:00 10:00 0.89 5.31 11:18 0 0 127 110 140
0.00:40:00 10:00 0.84 5.02 11:57 0 0 128 113 141
0.00:50:00 10:00 0.92 5.49 10:55 0 0 128 119 137
0.01:00:00 10:00 0.55 3.30 18:10 0 0 126 110 138
0.01:10:00 10:00 0.89 5.36 11:12 0 0 128 113 142
0.01:20:00 10:00 0.78 4.66 12:52 0 0 116 104 131
0.01:30:00 10:00 0.47 2.83 21:14 0 0 97 84 110
0.01:40:00 01:36 0.01 0.31 13:56 0 0 100 95 109

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 4.68 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 12:49 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
17.07.2014 9.21 06:31
23.09.2014 9.18 06:32
19.05.2015 9.08 06:36
25.08.2014 8.94 06:43
05.10.2014 8.86 06:46
28.08.2014 8.80 06:49
19.09.2014 8.78 06:50
09.09.2014 8.73 06:52
Dieses Training 4.68 12:49

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:1142 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)
ActivePoints :55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:120.1 bpm
Min. Herzfrequenz:78 bpm
Max. Herzfrequenz:144 bpm
Herzeffizienz:0.65 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 18%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 38%
Aerob 126 - 143 bpm 43%
Anaerob 144 - 161 bpm 0%
Maximum 162 - 180 bpm 0%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:115.1
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:439
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: SM-A310F - a3xelte (Android) running Run.GPS 3.2.14 Full build 4693
Sensoren:Polar H7 000001
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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