Run.GPS Community Server - nahe Mohelnice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Martin.Smid

Sportart:

Jogging

Ort:

Mohelnice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:11	8.35	07:11	1	7	127	90	141
1.00	1.00	06:58	8.61	06:58	0	12	136	125	141
2.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	139	136	142
3.00	1.00	06:41	8.98	06:41	15	19	144	140	156
4.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	0	147	142	161
5.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	0	146	145	148
6.00	1.00	07:19	8.20	07:19	9	12	145	144	150
7.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	145	143	149
8.00	0.08	00:54	5.39	11:08	0	0	145	143	148

Zeit

Datum/Zeit:

28.08.2014 18:02:00

Dauer:

0.00:55:05

Aktive Zeit:

0.00:54:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.53	07:02	0	0	124	90	135
0.00:05:00	05:00	0.70	8.43	07:07	0	0	134	125	141
0.00:10:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	139	137	141
0.00:15:00	05:00	0.78	9.31	06:27	0	0	139	136	142
0.00:20:00	05:00	0.76	9.10	06:36	0	0	142	140	148
0.00:25:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	147	142	161
0.00:30:00	05:00	0.81	9.77	06:08	0	0	146	144	149
0.00:35:00	05:00	0.70	8.37	07:10	0	0	146	145	148
0.00:40:00	05:00	0.71	8.47	07:05	0	0	146	144	150
0.00:45:00	05:00	0.66	7.93	07:34	0	0	144	143	147
0.00:50:00	05:00	0.73	8.78	06:50	0	0	146	143	149
0.00:55:00	00:05	0.00	0.00	00:00	0	0	143	143	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:47 /km

Max. Tempo:

03:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.07.2014	9.21	06:31
23.09.2014	9.18	06:32
19.05.2015	9.08	06:36
25.08.2014	8.94	06:43
05.10.2014	8.86	06:46
Dieses Training	8.80	06:49
19.09.2014	8.78	06:50
09.09.2014	8.73	06:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

783 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	45%
Anaerob 144 - 161 bpm	53%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

161.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

178

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:33:33	5.02	8.98	06:41	55	47	139	90	161
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:07	0.02	9.45	06:21	45	23	148	147	148
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:03:36	0.55	9.12	06:35	56	36	146	144	149
9	0.00:02:47	0.39	8.38	07:10	49	37	147	145	150
10	0.00:00:09	0.01	5.07	11:50	45	23	146	145	146
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:01:11	0.18	9.21	06:31	45	23	147	146	147
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:00	0.01	22.10	02:43	45	23	146	146	146
15	0.00:00:04	0.01	9.86	06:05	45	23	146	146	146
16	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
17	0.00:00:00	0.01	26.73	02:15	45	23	146	146	146
18	0.00:13:05	1.87	8.58	07:00	62	41	146	143	150
19	0.00:00:00	0.00	4.92	12:12	60	32	147	147	147
20	0.00:00:18	0.00	0.88	08:11	60	32	146	145	146
21	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
22	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	60	32	143	143	143
23	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
24	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0