Run.GPS Community Server - nahe Schleinbach (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

web7

Sportart:

Jogging

Ort:

Schleinbach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:30	24.00	02:30	1337	0	135	76	160
1.00	1.00	04:26	13.53	04:26	427	0	157	152	165
2.00	1.00	03:34	16.82	03:34	0	0	153	149	160
3.00	1.00	04:38	12.95	04:38	4	87	153	147	161
4.00	1.00	06:02	9.94	06:02	89	100	148	142	157
5.00	1.00	05:07	11.73	05:07	25	3	148	142	155
6.00	1.00	04:09	14.46	04:09	0	0	132	114	150
7.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	148	142	159
8.00	0.02	00:07	11.85	05:04	0	0	152	152	152

Zeit

Datum/Zeit:

07.09.2010 18:30:00

Dauer:

0.00:36:07

Aktive Zeit:

0.00:35:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.64	19.73	03:02	1663	0	145	76	165
0.00:05:00	05:00	1.21	14.48	04:09	121	37	153	149	162
0.00:10:00	05:00	1.14	13.67	04:23	4	81	153	147	161
0.00:15:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	149	143	157
0.00:20:00	05:00	0.96	11.51	05:13	0	0	148	142	155
0.00:25:00	05:00	1.16	13.93	04:18	2	69	135	114	149
0.00:30:00	05:00	0.90	10.82	05:33	0	0	148	142	159
0.00:35:00	01:07	0.15	8.24	07:17	0	0	149	148	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:27 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.03.2010	14.42	04:10
Dieses Training	13.33	04:30
17.11.2009	10.95	05:29
13.08.2009	10.51	05:43
09.09.2010	10.34	05:48
11.03.2010	10.09	05:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

543 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.50 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

145.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,54 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:29	1.00	24.08	02:30	0	0	137	76	160
2	0.00:04:34	1.03	13.55	04:26	0	1770	157	152	165
3	0.00:03:56	1.23	18.73	03:12	37	1354	154	148	161
4	0.00:05:10	1.02	11.77	05:06	96	1356	152	147	159
5	0.00:06:32	1.00	9.13	06:34	197	1452	146	141	156
6	0.00:04:27	1.10	14.87	04:02	104	1478	144	114	155
7	0.00:05:20	1.00	11.28	05:19	267	1405	142	118	159
8	0.00:03:35	0.64	10.66	05:38	332	1412	146	142	153